近年來日本崇尚著生活的極簡主義：少才是好。主張運用減法來生活，儘量減少不必要的物資與浪費，當外在環境清幽了，內在心靈也能得到放鬆。

日常生活中五花八門的誘惑非常多，許多人的家裡總是充斥著各種物品，也許是逛街時一時手癢買回家，導致東西越積越多；或是貪便宜折扣時大量採購，實際上卻一次都沒用到。想要與需要如何平衡，是現代人面臨的課題。

而手機裡的程式也是一樣的，我們的手機裡總是有著太多的APP，遊戲、記帳、拍照等等一大堆，但真正用到的其實並不多，趁著年底到來，不妨檢視、整理一番手機裡的資料吧！小邊也在這裡推薦七款極簡風格的APP，讓你從外到內～都能感受到極簡、乾淨與清爽的感覺喔！

30天健身鍛鍊挑戰 APP

你是否曾經下定決心想要減重、身體塑形還是打造肌肉，最後卻因為種種因素半途而廢呢？透過30天健身鍛鍊挑戰APP，改變就從今天開始！

能簡單的設定目標、建立出專屬的訓練計畫，例如：腹部運動的挑戰，在設定的任何時間都可以在家裡進行訓練，30天健身鍛鍊挑戰APP會自動記錄訓練進程、每天提醒，以及詳細的視頻或動畫指導，透過逐漸增加的訓練強度，讓使用者可以在30天完成全身、腹部或臀部的鍛鍊，也可以與朋友在社交媒體上分享，記得要設定同步30天健身鍛鍊挑戰APP的數據到蘋果手機裡的健康資料內。

設定完訓練計畫後的畫面顯示非常簡單，30天的日期顯示項目會督促使用者每天完成全身、腹部或臀部的鍛鍊，例如：第一天的日期完成打勾後，才可以選擇第二天的訓練內容，亂選擇或前面的訓練尚未完成前，30天健身鍛鍊挑戰APP會顯示請先完成之前的挑戰。

島讀．日課：一個極簡主義的每日閱讀 APP

島讀．日課APP是一個極簡主義的每日閱讀APP，進入島讀．日課APP後，除了當天的文章可以閱讀之外，還可以翻閱之前日期的一日一文章內容，在閱讀每日的精選經典好文時，還可以在文章的最尾端看到也在使用島讀．日課APP的其他人發表的想法，也許會讓你有所共鳴、或是發現其他人有趣的想法也說不定。

讀到好的文章可以收藏起來，島讀．日課APP也提供夜間的護眼模式，讓使用者可以在睡前花個五分鐘閱讀一日一文章，在睡覺前閱讀一篇短文，提升自己的身心靈也不錯喔！

Moment 照相機 APP

Moment 照相機APP是一個介面簡潔、功能便利的照相APP，跟其他的相機APP相比，Moment 照相機APP真的是走一個極簡風格，閃光燈、連續拍攝張數、自拍時間指定秒數、網格（有3ｘ3井字、十字、正方形、圓形）、連續拍攝指定秒數，全部都能在拍攝的畫面上調整，輕觸手機畫面可以聚焦，Moment 照相機APP本身也會自動聚焦，拍攝下來的相片會自動儲存至相簿。要注意的是沒有拍攝後的刪除功能，選項中的刪除功能不是刪除相片，是去除掉查看上一張照片的選項。

沒有攝影、沒有人像拍照、沒有慢動作等等，當然也無法透過兩根手指在拍照時進行放大或縮小的功能，Moment 照相機APP真的是極簡、就只是一個單純的拍照APP。

極簡待辦－Simple To Do List APP

極簡待辦－Simple To Do List APP，從名稱就能得知極簡風格就是這個待辦APP的特色，操作介面也是極簡，在極簡待辦APP裡是看不到任何操作介面的，透過手指觸控滑動的手勢進行操作，往下拉就是新增待辦任務、往上拉則可看到完成的任務，任務往右滑就是代表完成、往左滑則可以選擇要進行編輯還是直接刪除（左滑到底直接刪除）、單擊則進入蕃茄鐘的專注計時與音效選擇。

在極簡待辦APP主畫面左下方，有一個首頁教程的黃色燈泡圖示，新手絕對要點擊查看教程，雖然極簡待辦APP看不到任何操作介面，實際上還是有設定頁面的，首先需要畫面往上拉一次，然後選擇右上角的齒輪圖示，就可以進入到極簡待辦APP的設定頁面，其他還有兩指撮合可以打開待辦列表等手勢，以及更多的極簡待辦APP特色就讓讀者去發掘囉！

MOZE 3.0 APP

經過改版後的記帳APP MOZE 3.0聲稱是最美的記帳APP，使用者可以記錄每一筆開銷，清楚掌握收支，了解自己用錢的習性，要花錢時先釐清是不是必要的開支，養成節省不必要開支的良好習慣。小編建議大家，在月初先做好預算規劃，不要任意支出、每個月都當月光族，養成儲蓄與記帳的習慣才是最重要的。

剛開始使用MOZE 3.0 APP要閱讀一下功能介紹，這樣才能完全發揮記帳的目的，免費版本提供基本記帳功能，沒有帳戶和記錄數量的限制，僅支援每月報表，沒有廣告。

記得開啟MOZE 3.0 APP的iCloud或Dropbox的備份功能，進階的功能需要付費訂閱才能使用，例如：電子發票等。MOZE 3.0 APP提供了超過100種常見的分類圖示，例如：飲食、交通、娛樂、購物等大項目（每一大項裡頭還有細部項目），只要選擇好類別、填上金額與名稱，甚至還可以拍照存證，就可以簡單完成一筆記帳。

從每月報表裡可以看到收入支出、轉出轉入、應收款項、退款等資訊，也可以瀏覽明細、類別、排行、名稱、商家等進一步詳細資訊。除了每月報表之外，MOZE 3.0 APP還提供了每週、年度報表，生活開銷、投資理財、工作等等共十三種報表，其他類別的報表屬於進階功能，需要付費訂閱才能啟用。

DayMore：Diary, Note, To－do APP

DayMore僅支援日語、簡體中文、英語及韓語這四種語系介面，至目前為止還沒提供繁體中文語系，所以在繁體中文的手機裡會直接以英文介面顯示，可以進入設定的畫面裡把語言變更為簡體中文。

從APP的名稱可以知道DayMore是一款日記、筆記以及待辦事項的APP，相信很多讀者會認為寫日記開頭很難，到底是要幾月幾日、天氣寒作為起頭咧？還是整天下來做了什麼也要寫進日記本內呢？別擔心～只要透過DayMore APP，寫日記不再是難事！

因為每天就只有一格可以撰寫，透過手指觸控滑動的手勢進行操作，點擊每一天的日期會顯示功能選項，之後還可以選擇代表天氣的圖示、輸入溫度數字等等，如果想要多寫一點內容的話，例如：想要貼上待辦事項、時間、地點、圖片，或者是子彈筆記時，可以點擊主畫面右上角的圖示開始寫作，記得調整主題設置，讓自己的日記本DayMore生色一些。

Binaural（β）APP

這款Binaural（β）是幫助睡眠的APP，當睡不著、睡不好或是想要放鬆身心、冥想時，除了數羊之外，可以聆聽Binaural（β）APP提供的背景音效，讓身心更加放鬆。。

Binaural (β) APP的操作非常簡單，通過手指左右滑動來操作調節到對應的音區，提供的音區有深層睡眠的δ Delta、靜思冥想或一覺好眠的θ Theta、身心放鬆或悠然夢境的α Alpha、活動中的β Beta或解決問題的γ Gamma頻率帶等等，不同的頻率帶音效還有更細部的數字頻率表示以及微調，例如：β Beta的頻率可以從13Hz～38.5Hz進行選擇，頻率可參考以下資料：

【Binaural（β）APP的音效頻率帶是根據偵測出來的腦波頻率】
δ（Delta）波頻率為每秒0.5～3.9赫茲，深度熟睡狀態
α（Alpha）波頻率為8.0～11.9赫茲（Hz），通常人處於意識清醒但身體放鬆的狀態
β（Beta）波頻率為12.0～29.9赫茲，當β波增加時，人會緊張、情緒激動，就算是在睡夢中也很容易驚醒
θ（Theta）波頻率為4.0～7.9赫茲，人會進入昏睡，腦波會放慢（冥想）
γ（Gamma）波頻率為30～70赫茲，與情緒穩定、正面思考或極度喜歡有關

極簡主義簡化生活，反而讓心靈更滿足

極簡主義其實就是一種生活態度，少了生活中的紛紛擾擾，簡單的幸福其實並不難。期望這次介紹的APP能為讀者帶來一些生活上的清新感受喔！

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