工作了幾年的職場上班族，不再像剛出社會那樣懵懵懂懂，看透了一些職場的文化，努力在進退之間取得平衡，卻也發現其中的困難之處。
例如：工作跟通勤佔據生活太多的時間，稍微調配不足，就很容易在職場與生活中失去了平衡，太過投入於工作，讓生活品質降低，也似乎在職場中迷思了自我。
想成為一名優雅的職場女性嗎？能夠優雅從容地在職涯中走下去，可是一門不簡單的哲學！就讓小編透過一些心法，幫助大家從工作的細節中～醞釀出游刃有餘的優雅吧！
調整職場優雅女子力
態度與談吐
想要保持優雅，就得調適在職場上的態度。練習恬靜自適，盡量讓自己波瀾不驚，習慣淺笑，不要太容易喜怒形於色。如果碰到與上司、同事意見衝突的時候，不要固執地爭辯，沉澱思考後～再歸納出適合的解決方案。
受到重用的時候不要太張狂，與其他同事保持之前的友好；而被打入冷宮的時候，依然沉潛地把自己的事情俐落地完成。在職場上，寵辱不驚是很重要的，畢竟人生有潮起潮落，職場也有起起伏伏，太被當下的處境牽著走，很容易會患得患失。
衣著打扮
在職場上的裝扮，決定了同事對你的觀感，也顯露了你的品味。最好不要太一覽無遺、也不要過分休閒，優雅得體的辦公室穿搭哲學中，清潔乾淨的極簡裝扮是基礎，再配上有質感的單品，給人有條不紊的感覺。例如：一件小正式感的合身西裝外套，下面搭一件單寧牛仔褲或大地色系的九分褲，在開會的時候顯得俐落知性。
有時可以適度地露出肩頸與肌膚的小曲線，但不以裸露來彰顯自己為原則；應避免穿太高的根鞋與標新立異的衣服。在小週末時，可以穿上一件白底黑點的復古雪紡紗或一件式的小洋裝，讓自己增添女人味的優雅感；擁有幾件款式各異的別緻白襯衫、黑白搭配的橫條衫，也都不失為優雅大方的好選擇。
職場平衡
職場平衡的狀態就像是一條隱形的線，線拉得太緊可能會斷裂、線太鬆又顯得有氣無力，在職場上找到平衡自適的優雅原則～是每個人都應該學習的一堂課。對於被交辦的事物，經過幾次逃避式的拖延，久了很容易成為一種慣性的病態，內心的壓力是很大的，這是不健康的職場狀態！
應該盡量養成今日事、今日畢的好習慣，給自己訂立一個行程，該今天達成的～就不要拖到明天，趁精神好的時候多做一點，寧可先做完輕鬆，也不要到了下午～才發現一整天都在鬆散構思、還沒進入狀況，又進入加班的惡性循環。
相反的，有的人是工作狂，爆肝工作也在所不惜，這時請給自己幾分鐘，仔細端詳滿臉狼狽的自己並反問：是不是該對自己好一點？完成一個階段的工作就停一停，剩下的留給明天。勞累生病該請假的時候，也請放下那萬惡的責任感吧！說是很容易，做到卻不簡單，其實只有自己能放過自己呀！
作息
有時候上班太累，一回家倒頭就睡，半夜又爬起來熬夜滑手機，造成作息上的混亂；或是捨不得放下手機，拖拉到七晚八晚才睡，隔天起不來，行色匆匆的趕去上班。
這樣的情況會導致身體在一早在呈現疲憊的混亂狀態，影響做事的專心度、也會比較沒耐性，若再加上中午沒休息到，到了下午就精氣不足、眼眶發黑，顯得幾分狼狽，也容易拖延到做事的進度。因此良好的作息，也是在職場維持一貫優雅的精神命脈。
飲食
人處在舒適的身體狀態，才能由裡到外散發出健康優雅的樣貌。第一個要記得喝水的小魔法，剛睡醒的時候喝一杯溫開水，一整天在辦公室也要喝足量的水；習慣用餐七分飽，白天時間吃的比晚上多，給身體一個喘息的空間；偶爾在下午犒賞自己一杯飲品或小點心，讓自己的細胞愉快。
此外也要避免因為減肥讓自己處於飢餓的狀態，人一不能填補肚子，脾氣就會差了起來，瘋狂的瘦身也容易讓自己面黃肌瘦。每天一定要補充營養的食物，身體就會給你好的回報，豐頰飽滿的肌理狀態，才能與優雅劃上等號喔！
提升內涵
人生路漫長，趁還年輕，為了在下個人生階段更忙碌之前，不留下：早知道當年就做些什麼的遺憾吧！在工作的閒暇之餘，適度地提升自己，先找出自己有興趣的事物，再給自己要達成的目標，並設定每週的一兩個時段持續地做這些事情，無論是動態的運動或是靜態的閱讀、商業財經、藝術、語言，任何你有興趣的東西都是可以進行的！
你可以選擇看書，或是用影音、圖像整合一些自己需要的資訊，那怕固定看幾場電影、演唱會，在那之後寫下點點滴滴～都是提升自己的一種方式。在你一面工作奠定穩固的經濟基礎、一面又精進自己的同時，你會發現自己在這些奮進的過程中成長了，擁有優雅的自覺，腹有詩書氣自華，優雅不侷限於任何事物，只要你願意給自己提升的機會。
我們都可以做到的優雅
優雅的人際關係
職場間的人際牽繫著你的優雅姿態，與同事平常交情再好，有合作機會的時候，仍需維持守時有效率的態度；再煩心，也不要將過度的牢騷傾吐給他人，應適度地讚美與詼諧地應對進退。沒有太多人天生就是社交高手，經過練習與細心的覺察，能讓你在辦公室成為一個游刃有餘的優雅女性。
優雅地拒絕
在職場上當個濫好人，就是把事情往自己身上推，當你承擔得太多，超過所能負荷，就會跟優雅背道而馳，因此拒絕的藝術就是適當的說不！拒絕也可以很優雅，不用繪聲繪影地告訴別人你的憤怒，但也要堅定地告訴對方你所歸屬的責任範圍，並跟慣性推卸的人保持距離。
優雅的歸檔
讓電腦裡的文件都井井有條吧！為了讓自己搜尋的時候不陷入忙亂，將每個檔案都分門別類，久了就能創造有秩序的優雅工作模式，將暫時無法整理的檔案都放在同一個資料夾，超過五個到七個以上的條目就新開一個資料夾，讓自己工作起來更順手。
優雅的香氣
少女的果香清新調、迷人的花香調、沉穩的木質調．．．，香水也有個性，選用一款適合自己調性的香水，在職場上可以更凸顯優雅的魅力，尤其是需要接觸客戶的業務性質工作。
優雅的妝容
得當的妝容，除了可以點綴你的優雅，也可以在職場上帶來好人脈，首先：一兩條霧面與亮光、暖色與冷色系的口紅不可少，在那麼幾個想要素顏的日子，眉毛勾勒一下，再畫個口紅就能點出你的血色；輕透的妝底與基礎大地色眼影，在每個日子都能帶出優雅氣質的妝容。
優雅的走路
太搖曳生姿不夠大氣、步伐拖著地走又容易顯得沒精神，走路盡量抬頭挺胸、步伐穩健，能走的時候就不要慌忙跑步，以大步端正的步姿前行，見到人時習慣微笑，保持優雅的儀容也可以成為一種習慣。
優雅的養生
在經期來臨的日子，給自己喝一杯黑糖紅棗茶；在幾個冬季血氣盡失的日子，一週固定喝上兩碗燉煮湯品，別忽略自己的身體狀況，漂亮的氣血，會讓優雅的姿態更美麗。
優雅的小酌
在跟同事或朋友聚餐的下班時光，讓自己維持小酌幾口的優雅，適度緩釋工作的壓力，但切勿貪杯，在微醺之前就回家休息，也是維持優雅社交的一環。
優雅的旅行
認真工作，也認真地休息，偶爾的外出放風是轉換調適心態的一種方式，久違的年假可別在失控的計畫中一天天消耗掉，每年給自己幾日遠行的機會吧！
這段時間就當成不為誰而活的日子，等充電完畢，你會在一年年的充電中，對人生的藍圖更明確，打從心底優雅從容地面對之後的路途。
我們都可以避免的不優雅
不優雅的衝動
衝動是摧毀職場優雅步調的惡魔，在與同事不可免地產生尖銳的衝突時，先別急著讓自己佔上風，將這憤怒的情緒壓下，將情緒多放一天，等到冷靜下來～確定要如何處置這個事務、也觀察對方的態度，等有把握時再找對方談一次，可以減少自己在職場上失態的機會。
不優雅的語速
談話要展現優雅，與語速很有關係，聲音平緩、字句清楚、適中的語速會讓與你對談的人如沐春風，這樣會給同事比較好的觀感，在報告事項與會議的時候也能讓上級清楚你的目標，連帶著影響對你的考評。
性格活潑明快、又急又快的女性，上班時的語速可能要緩一緩，講話太慢的人也要訓練一下統整事物、將心中的想法說清楚的能力，否則在職場上會比較吃虧，顯得吞吐也不夠從容。
不優雅的挑剔
適當的顯露出個人的品味是OK的，但在與對方不熟悉之前，要避免高談闊論，或是露出挑三揀四的嬌貴樣。優雅通常會伴隨一種溫和寬大的氣韻，不變成刻薄的樣子、多一點同理心，也是優雅的最高原則。
不優雅的耳語
喜歡說些八卦是人之常情，在辦公室稍微參與一下同事的話題是禮貌，但如果太多話題是對別人的品頭論足，很容易陷入過多的非議，對那些尖銳刺耳的流言蜚語，偶爾也試著置身事外吧！在窗外看風景，也是一種優雅。
成為一名優雅的女性～活出屬於自己的光彩
在瞬息萬變的職場與生活步調中維持一貫的優雅，並不是一件容易的事情，這來自一種由內而外的穩定力量，強大的沉著來自於心性的通透，需要時間的洗鍊。
但可以肯定的是，不管何時～練習優雅的狀態都不嫌晚，一些枝微末節的改變，搭配持之以恆的習慣，從容自處、愜意知性，直到洗盡鉛華，你依然是一位優雅美麗的女人。
