相信無論是誰都嚮往能擁有一頭亮麗的秀髮吧？為了維持頭髮的健康，日常的護髮程序是絕對不可馬虎的。但其實有許多人意外地不知道正確的護髮方式，所以今天小編就要為各位整理基本的護髮方法以及需要注意的事項。
想要讓頭髮健康美麗的女孩們請務必參考喔！
護髮的基礎知識
人平均有約10萬根頭髮，也有統計結果顯示髮量較多者有13～14萬根，而髮量少者約6～7萬。頭髮有一定的壽命並非能夠永久生長，時間到了就自然會脫落，並再長出新的頭髮。頭髮的成分有99%是由蛋白質所組成的。
說到頭髮的作用，就會想到「人的第一印象就定在見面時的數秒鐘內」、以及「守護健康」這些作用。甚至也有人說頭髮就是女人的生命，可見光是頭髮就能大大影響人在他人眼中的形象。除此之外，頭髮在人類生理上還有許多重要的功用。
- 調整體溫
- 防止腦部受衝擊
- 察覺危險
- 抵擋紫外線傷害頭皮
- 將有害物質排出體外
總而言之，頭髮扮演著保護頭部並使健康遠離不良影響的重要角色。
毛髮的構造
雖然依人而異，但頭髮一個月大約會長長一公分。一般來說，頭髮一天會掉50～150根。要是一天掉髮超過200根，就有可能是因為壓力過大或是頭皮出了問題。而頭髮平均需要花3～5年來成長(女性是4～6年)
頭髮的構造簡單來說分為三層。
- 毛鱗片：功用是保護頭髮內部
- 皮質層：頭髮內部的組織，包含了蛋白質、脂質、麥拉寧色素等成分，是決定頭髮髮質與髮色的部分。
- 髓質層：位於頭髮中心部位，也有人說頭髮較粗的人才有，而頭髮細的人沒有髓質。
若是毛鱗片服貼覆蓋，用手指觸摸頭髮時便會覺得柔順。但相反地如果頭髮粗糙，代表毛鱗片剝離，是頭髮受損的徵兆。
頭髮是無法再生的細胞，所以無法自行復元！人體的肌膚若是受到輕微的傷害只要放置就能自然治癒，然而頭髮即使放置，受損的部位也不會痊癒。一旦受損就會維持直到頭髮被剪掉。因此平時的護髮更加重要。
在家自行護髮也能獲得一頭秀髮的7個方法
護髮①梳頭
相信誰都知道梳頭就是用梳子梳頭髮，但是，你知道梳頭真正的效果嗎？那就是：
- 去除頭髮汙垢、灰塵、已脫落的頭髮的效果
- 促進頭皮血液循環的生髮效果
- 給與頭髮光澤與滋潤的效果
梳頭不只是為了梳開打結的頭髮。透過梳頭可以將洗頭時未完全洗淨的汙垢給去除。此外，因為可以獲得跟頭皮按摩一樣的效果，所以能夠促進血液循環、改善頭皮環境、預防過度掉髮或頭髮稀薄。
而且梳頭可以讓皮脂完整覆蓋到髮尾，使髮尾也充滿光澤，真是好處多多呢！
基礎的梳頭方法：髮尾→頭髮全整往後梳→後頸處〜髮際，按照這個順序將頭髮梳開。
而梳頭最適合的工具當然就是梳子！而梳子也有各式各樣的種類，所以仔細挑選適合自己的梳子，來獲得一頭秀髮吧～跟梳子相關的小知識歡迎參考這篇文章！
頭皮是養育美麗秀髮的根基。若是毛孔被汗水、皮脂或汙垢阻塞，會使細菌容易繁殖，帶給髮根不良影響，成為掉髮、頭皮屑、頭皮搔癢的原因。像這種時候就要好好洗頭來維持頭皮的清潔！ 洗頭的功用當然主要是要去除沾附在頭髮上的污垢，還有就是清潔重要得頭皮。此外，洗頭時會給予頭皮刺激，也有按摩頭皮的功效。 而洗頭也講究方法。無論是自己多習慣的洗頭方式，為了達到100%的效果，就必須正確地進行。 洗頭的正確方式 想要輕柔洗淨頭皮的話，用指腹按摩是最有效的方式。 雖然每個人頭皮分泌的皮脂量不同，但建議盡量每天洗頭，時時維持頭皮清潔。 頭皮按摩 頭皮按摩的目的在於促進頭皮血液循環，使頭皮狀態變好。若是血液循環不好，養分就難以到達頭髮，當然就難以維持頭髮強健。 而血液循環不佳時就容易堆積廢物，因而壓迫到包覆髮根的組織。如此一來頭髮生長時就會變得捲曲。所以也有人說一旦發現頭髮開始捲曲就是頭皮狀態變差的證據。 接下來小編將介紹洗頭時就能輕鬆進行的按摩方法。不只是頭皮，也有拉提臉部肌膚、舒緩眼部疲勞的效果喔。 基本上是用指腹由下往上進行頭皮按摩。要注意畫圈的時候只在往上提的方向時稍加力道，往臉的方向推時不用力。 想知道更多有關頭皮按摩細節的人可以看看這篇文章！ 頭髮經常暴露在各種受損的風險中。像是髮絲之間或是頭髮與布料的磨擦、紫外線曝曬，這些都會使頭髮乾燥毛鱗片剝離，造成頭髮分岔斷裂、或是褪色。 能夠修復以上損傷的就是護髮精華。能夠深度滲透至頭髮內部，修復頭髮受損部位。而護髮精華通常用於洗頭之後。 而護髮精華分為沖洗款與免沖洗款兩種。 有各自的功效。建議可以在晚上使用沖洗款護髮集中修復頭髮，之後再用免沖洗護髮避免睡覺時頭髮磨擦受損。並且一整晚使頭髮需要的營養成分完全滲透，打造強建髮質。兩種護髮精華妥善分配使用，就能使頭髮不怕白天的紫外線等壓力，變成健康秀髮。 護髮精華可以修復因染髮或吹頭髮的熱度而受損的髮況。此外，能有效幫助維持頭髮潤澤度，讓頭髮一直都美美的。所以如果是經常染髮導致髮質受損的女孩，更要勤加使用護髮精華護髮喔～ 潤絲的主要功用是在頭髮表面形成保護膜。不只能保護頭髮不受外部刺激影響，也能讓頭髮的外觀及觸感變好。 潤絲有以下3個主要功用。 由於潤絲的以上功效，可以避免頭髮受損或乾燥，所以在洗頭髮的最後階段使用是最好的。洗澡時就按照以下順序來洗頭吧！ 免沖洗護髮品使用後不需要沖掉，所以可以一整晚使護髮成份深度滲透進頭髮中，隔天早上頭髮就會充滿光澤。除此之外，因為保濕、護髮成分會留在頭髮上，所以也能保護頭髮不受吹風機或紫外線影響，一整天都美美的。 免沖洗護髮品主要分為「洗頭後，用毛巾擦拭後使用」跟「吹乾後使用」兩種。而吹乾後使用的護髮品又能用於早上吹整頭髮前用，或是平日決的頭髮乾燥時隨時塗抹。 免沖洗護髮品總共有6種質地。 個別有其效果以及使用的時機，根據自己的髮質、頭髮的狀態、使用目的來選擇才是最好的！ 想知道更多免沖洗護髮品的人歡迎參考這篇文章喔！ 雖然有人認為吹頭髮的熱度會讓頭髮容易受損，所以以自然乾燥的方式等頭髮乾，但其實吹頭髮才是對頭髮或頭皮比較好的喔！讓頭髮自然風乾不只會讓毛鱗片容易剝落，還會讓頭皮容易滋生細菌，千萬不能大意！ 洗頭之後不盡快吹乾頭髮、讓水分附著在頭髮跟頭皮上的話，會使細菌繁殖，導致頭皮屑、頭皮搔癢或是頭皮產生異味等問題。 吹頭髮時的注意事項： 高熱風：從剛洗完頭的濕髮吹到80%乾。因為溫度較高，所以要記得一邊撥頭髮一邊吹。 女孩們有沒有發現在美容院吹頭髮之後，頭髮總是比平常更清爽柔順？明明就沒有特別加強護髮啊？原因或許就在於美容院會使用「正確的方式」來吹乾頭髮。關於吹頭髮的正確方法可以看看這篇文章！ 頭髮受到紫外線傷害後，內部的蛋白質會被破壞，容易引起頭髮毛躁等問題。而頭髮也跟肌膚一樣含有麥拉寧，所以能夠吸收一定程度的紫外線，但覆蓋在頭髮表面的毛鱗片並不含麥拉寧，因此比起內側更容易受紫外線影響。 毛鱗片一旦受損，頭髮的光澤就會消失觸感也會變差，所以若是想要維持充滿水潤度的光澤秀髮，就須要跟保養肌膚一樣遠離紫外線。長期受紫外線照射，頭髮毛鱗片損傷，就會成為頭髮分岔及斷裂的原因。 頭髮的紫外線防護對策： 想對抗照射到頭髮的紫外線，就要使用抗UV防曬噴霧。既不會黏踢踢又不會弄亂髮型，不管是出門前、整理頭髮之後都別忘了咻咻地噴兩下來保護頭髮吧！ 想知道更多頭髮的紫外線防護小方法就來看看這篇文章吧！ 護髮就跟護膚一樣，絕對不是一勞永逸，而是要每天都不懈怠地進行。讀完這篇文章學會如何護髮之後，就將護髮當作習慣天天做吧～ cover.via: pinterest.jp
2023/02/22
/
五穀米
2023/03/02
/
うみ
2023/01/20
/
阿冷
2024/04/02
/
河井 沙織
2024/03/19
/
河井 沙織
2024/03/17
/
河井 沙織
2024/03/17
/
河井 沙織
護髮②洗頭
頭皮按摩的順序：
護髮③護髮精華
護髮④潤絲
護髮⑤免沖洗護髮品
等以上種類。護髮⑥吹頭髮
低溫風：適合用於從80%～100%吹乾頭髮，還有吹瀏海。雖然有一定熱度但因為風量較弱難以擴散至頭髮整體，所以可以用來吹整造型。
冷風：用溫～冷風來為頭髮降溫。將殘留的熱度吹散後，可以防止頭髮過度乾燥，而最後用冷風再吹一下則可以維持頭髮造型。 護髮⑦UV防護（紫外線）
護髮總結
【日本冬季旅遊一週穿搭】冬天再冷都沒有在怕，東京、東北冬天穿搭一把抓。
【浴衣和服穿搭配飾】13款搭配浴衣和服的髮飾、耳環、鞋款大集合！
【CYBERPUNK(賽博龐克)潮流大解密&推薦品牌】帶你了解什麼是酷炫的...
【2024東京人氣美食精選】各類美式精選2間拉麵、和牛、炸豬排、天婦羅！
【愛知縣旅行9大攻略】名古屋旅遊攻略！愛知縣旅行必去豐橋市～
福島縣田村市探索鍾乳洞
福島縣田村市之旅：感受融合自然與文化的日本式鄉村