造成肌膚粗糙的原因在於老廢角質。沒有確實去除角質的肌膚，會與美肌漸行漸遠。「希望擁有如嬰兒般光滑的肌膚！」這樣想的女性朋友們，一起努力去角質吧。除了去角質，培養「避免角質形成的生活習慣」也非常重要。

生活上盡可能避免讓角質生成，萬一生成了，則妥善處置……。如果能過著如此理想的美容生活就好了！

角質是怎樣的東西？

首先我們要深入了解角質。這邊將為大家介紹角質到底是什麼東西、是因何種原因而形成。如果妳覺得「每天都有照常保養，角質卻不停累積……」，原因可能是出在肌膚的新陳代謝上。

角質是指

人類的肌膚大致上分為2層。在肌膚內側負責製造新細胞的真皮，以及加強肌膚表面屏蔽機能的表皮。角質層是位於表皮最外側的部分，厚度在0.03mm左右。要說「擁有美肌的關鍵，取決於肌膚最外側的角質漂亮與否」也不為過。去除老廢角質並時常保持角質層的亮麗，可說是通往美肌的捷徑。

角質層的新陳代謝

人類的肌膚會因新陳代謝而時常汰舊換新。肌膚深層的真皮所製造出的新皮膚細胞，會因代謝而被持續推向表面。這並非人為，而是自然產生的人體代謝，原本是無關自身意志地進行，但若因為某些原因使代謝停滯，老廢角質無法自然脫落，角質便會不斷累積在皮膚上。這會容易引發肌膚問題，或讓肌膚變的暗沉。

角質的作用

角質層位於肌膚最外側，作為守衛，肩負著保衛肌膚內側重要組織的責任。特別是真皮只要受過一次損傷就難以恢復，因此必須靠角質層加以防守。保護肌膚內部的重要組織免受外部刺激，這可說是角質最重要的任務。從美容方面來說，防止肌膚的水份及潤澤流失也是角質層重要的功用。多虧了角質層，我們才能控管水份與皮脂，維持肌膚的亮麗。

如果放著角質不管？

照理來說，不必特別做什麼角質也會每天汰舊換新。但是不良的生活習慣或過度的壓力容易使肌膚代謝停滯不前。代謝紊亂會讓老廢角質不斷堆積於皮膚上。如果放任這些堆積的角質不管，會變成怎樣呢？這邊列舉出可以想見的症狀。

皮膚龜裂

老廢角質幾乎不含水份，會讓肌膚狀態變的粗糙又乾硬。乾燥的季節時，應該有不少人遇過腳跟變的乾硬而發生龜裂的經驗吧。這是由於老廢角質停留在肌膚上，使肌膚因水份不足而引發龜裂。像這樣因角質引起的皮膚龜裂，也可能發生在腳跟以外的部位。一旦造成龜裂，便很難從平時的保養來改善，因此努力避免龜裂是很重要的。角質層的水份少，是與「平滑」「有光澤」相差甚遠的存在。

細菌感染

如果放任老廢角質層不管，便有可能引發細菌感染。角質若與人類的皮脂混合，會形成粉刺並堆積在毛孔內。粉刺是細菌喜愛的食物，置之不理的話會讓細菌不斷繁殖，有可能引起皮膚發炎等問題。若想盡力避免粉刺產生，就要針對粉刺確實進行保養。另外，作為粉刺原料的皮脂也要時常清潔，這也是防止細菌感染的方法之一。

長繭或雞眼的原因

妳是否有因為皮膚某部分異常堅硬而感到困擾的經驗呢？這就是我們稱之為繭或雞眼的東西。繭或雞眼是因為老舊粉刺集中堆積於同一個部位，形成疣一般的突起物的症狀。時常引起摩擦的部位特別容易產生這樣的東西，但繭或雞眼也是出現過就不容易消除的麻煩存在。若想盡量不讓它生成，平常防止角質堆積的護膚工作就變的很重要了。

美觀問題

除此之外，角質也是引發各種細微肌膚問題的元凶。它也被認為是使肌膚暗沉、讓斑點變黑的原因。為了維持美麗肌膚，不能對放任角質囤積的皮膚視而不見。具有高度美容意識的人，必須防止肌膚角質囤積，經常讓角質層維持在新生的狀態。如果放任角質不管，在美觀上會產生問題。

正確的身體去角質方法

這邊要為大家介紹正確的去角質方法。要注意的是，身體部位不同去角質的方法也不同。使用正確的方法去角質，保養肌膚才會更有效率，說不定還能獲得像嬰兒般的光滑肌膚呢！要好好地銘記在心。

腳跟去角質

腳跟是身體中最容易摩擦到的地方，這裡的角質會有越來越硬的傾向。每天進行去角質保養，讓腳跟維持光滑的狀態吧。沐浴時，我推薦使用浮石來去角質。用水將腳跟沾濕再以浮石輕輕搓揉，停留於表面的老舊粗硬角質就會一點一點剝落。

用水將皮膚好好沾濕是一大重點，在乾燥的腳跟上使用浮石會傷到肌膚。用浮石將角質去除，再以熱水沖洗清潔。洗完澡後，請使用化妝水及保濕乳霜給予肌膚充分保濕。偶爾會有人只塗乳霜，但這樣無法為腳跟補充水份，馬上就會變粗變硬。為了避免這個狀況，請務必將化妝水與乳液一併使用。

最近藥妝店或購物網站也有販售「腳跟專用足膜」。若有人在意腳跟粗硬的問題，或許可以使用看看這樣的商品。不過如果老廢角質堆積在那，會削弱這些商品的功效，首先還是請用浮石將表面的老廢角質去除。

手肘或膝蓋去角質

手肘或膝蓋等關節處，也是老廢角質容易堆積的部位。因為是皮膚最常收縮的地方，肌膚之間容易引起摩擦，這也是促成角質堆積的原因。另外在冬天有很多穿長袖或長褲的時機，手肘或膝蓋與衣服摩擦時也容易使角質累積。

特別是在秋轉冬時，要確實做好手肘與膝蓋的去角質保養。手肘與膝蓋的皮膚不像腳跟一樣厚，因此不建議使用浮石。使用浮石可能會導致肌膚受傷。手肘與膝蓋去角質時，請使用磨砂膏或化學性去角質產品。

這類美容商品能夠盡量降低對身體的負擔，只將表面老廢角質去除，非常方便。磨砂膏添加的磨砂劑會以物理性的磨擦方式去除老廢角質，化學性去角質則是利用化學成分溶解肌膚角質……。兩種都能去除老廢角質，但哪種比較有效，就要看妳的肌膚適合什麼了。也可以兩種都用過，再選擇效果比較好的繼續使用。

全身去角質

想做全身角質保養的人應該也不少吧。除了容易堆積角質的部位，也有很多時候是不知不覺就囤積了老廢角質。腳跟、手肘與膝蓋以外的部位建議也要定期做去角質保養。

特別是肌膚有明顯暗沉的地方，很可能是因為代謝停滯使老廢角質堆積。為了解決暗沉，讓肌膚恢復亮麗光彩，可以試著用磨砂劑或化學性去角質產品做保養。要選用磨砂膏或化學性去角質都可以，但要用在全身的話，身體磨砂膏的性價比比較高。

化學性去角質產品建議用在特定部位的角質保養，感覺比較不適合大範圍的去角質。很多價格便宜量又多的磨砂產品在美妝店及購物網站都有販售，可以購買喜歡的商品試用看看。

在沙龍去角質

對於自己的手搆不到的地方，建議可以請沙龍做角質保養。像背部之類不只伸手難及，無法親眼確認也是一大阻礙。請務必前往專門的沙龍進行去角質保養。另外像臉部的去角質保養注重細膩度，覺得「要自己來有點害怕……」的人，請沙龍幫忙做臉部角質保養或許會比較好。

平時的生活習慣對角質保養很重要

要努力避免角質生成，必須從生活習慣本身做改變。為了不讓腳跟、手肘與膝蓋的角質變粗變硬，我們到底該怎麼做呢？

不要赤腳穿包鞋

赤腳穿包鞋時，皮膚與鞋子之間缺少緩衝物，就容易發生摩擦。摩擦越大，角質就越容易因乾燥而變的粗硬。穿包鞋的時候，請一定要穿上絲襪或褲襪。

不用手肘或膝蓋支撐

日常生活中，常常不自覺就出現用手肘或膝蓋支撐的情況。只要一用手肘或膝蓋支撐，就容易讓接觸面與皮膚間發生摩擦。這樣的摩擦很可能讓角質變黑，使肌膚不再美麗。希望關節處的皮膚能一直漂漂亮亮！不想讓肌膚變黑！的人，請避免養成用手肘或膝蓋支撐的習慣。

避免乾燥

乾燥是造成角質變粗變硬的原因之一。角質層的水份減少，角質就會一口氣變的粗硬，嚴重時就算努力保養也很難改善。為了保持角質層的濕潤，使用化妝水及保濕乳霜就變的非常重要。很多人會做臉部保養，卻不進行身體護膚。針對容易堆積角質而暗沉的部位，請像保養臉部一樣，確實讓身體也維持光彩煥發的狀態。

身體去角質的注意事項

身體去角質時該注意什麼呢？這邊整理出必須注意的事項，大家在去角質時可以參考看看。若不遵守注意事項，反而有可能導致肌膚受傷。

不過度去角質

請將去角質視為特別保養。不同於天天進行的日常保養，磨砂產品或化學性去角質產品一只要使用1~2次就夠了。過度去角質，等於是消除了保護內層肌膚的守衛般的存在……。角質層一變薄，便無法鎖住肌膚的水份及潤澤，因此必須具備正確認知：我們要去除的只有「堆積於皮膚上的老廢角質」。

不是次數越多越好

多去幾次角質就會變漂亮……並沒有這種事。去角質並非是將所有存在的角質層都去掉，而是去除造成肌膚暗沉、妨礙保養品滲透的「老舊髒污角質」的作業。只要1次就足夠將不需要的角質清除乾淨。如果一口氣做太多次，會連肌膚需要的角質也一併去除。為了避免這個情形，請多多注意。

根據部位改變使用的用品

請根據各個身體部位，更換所使用的角質保養用品。像腳跟之類皮膚較厚的地方，可以用浮石使勁將老廢角質去除。其他身體部位用浮石去角質則刺激過強，請使用身體磨砂膏。磨砂膏也是五花八門，鹽磨砂、砂糖磨砂、米糠磨砂、蒟蒻磨砂等等……種類非常繁多。

想要利用物理性摩擦有效去除老廢角質的話，可以選用鹽磨砂或砂糖磨砂，想要輕柔地用在細嫩的部位上，則可使用米糠磨砂等等。掌握各種磨砂產品的特性，將它們善加利用。順帶一提，臉部皮膚非常薄，建議使用化學性去角質產品或蒟蒻磨砂產品較好。

完美去角質，給妳肌膚光透亮

為了不讓引發各種肌膚問題的老廢角質留在皮膚上，最好是勤加保養來去除角質。我們都希望身體代謝不要下降，肌膚的新陳代謝也能一直順暢，但由於生活習慣不良等原因，怎樣都會出現代謝停滯的狀況。

這時就要利用此次介紹的方法進行角質保養，小心避免角質囤積。只需一周1~2次的特別保養，就能維持亮麗美肌，這樣一想，就能大大提升去角質保養時的動力了！