秋冬季節一到，天氣冷颼颼，最幸福的事莫過於泡溫泉了！在繁忙的工作壓力下，泡溫泉不僅能夠放鬆身體疲勞，還能讓心情沉靜下來，而且泡完全身暖呼呼的。在台北周邊有許多地方可以泡溫泉，價格不會太貴，搭個車很快就可以到！如果想要泡溫泉暖身的話，那一定不能錯過這些有名的溫泉勝地。

今天小編就要來為大家介紹關於溫泉的小知識，和推薦北部的人氣泡湯景點喔！

溫泉何處來？關於溫泉的小知識！

溫泉是從哪裡來的呢？溫泉是地底下自然湧出的泉水，水溫通常會高於當地年均溫5℃或10℃以上。溫泉產出的方式，可能是自然湧出，也可經由探鑽方式抽取層封的化石水，只要合乎溫泉泉質標準，也能稱為是溫泉。

溫泉受歡迎的原因，’是因為它具有＂溫熱＂的效用，溫泉水中的泉質成分可以與皮膚結合，形成一層保暖屏，以減緩體熱消失。溫熱作用還有助於改善膠原蛋白、皮膚及肌肉循環的改善、更有鎮痛的作用，還能促進新陳代謝，緩和精神上的緊張。看完是不是覺得很驚奇呢？沒想到泡溫泉可以有這麼多的功效，實在是太神奇了！

溫泉哪裡泡？北部熱門溫泉精選推薦

泡溫泉有這麼多的好處，那麼有哪些地方可以去泡呢？要怎麼選擇適合自己的溫泉呢？以下小編就來為大家做詳細的介紹吧！

新北投溫泉－交通便利又快捷

★新北投歷史文化介紹

說到北部溫泉，很多人第一個就會想到新北投。北投地區擁有豐富的人文歷史背景，早期是平埔族、凱達格蘭族跟漢族的交界區，平埔族人稱呼北投為Patauw，是指女巫之意，相傳為女巫居住之處；在日據時代時期，溫泉區經營的背景下，融合了多族的文化，也因為優質多樣的泉質，使得北投有著多樣的文化特色，有著＂溫泉鄉＂的美名，造就出各具特色的溫泉旅館、浴場、浴室和茶坊。

★新北投溫泉簡介

新北投溫泉地處大屯火山群中的火成岩區，溫度比起其他地區來的要高，泉質大致可區分為白磺、青磺及鐵磺這三種泉質，分別有不同的特色和功效。

＊青磺：位於新北投公園一帶，為天然湧泉，泉溫介於50～75℃，泉水呈淡綠色，帶有硫磺味。由於泉質較酸，對皮膚具有刺激性，建議膚質敏感者在浴前要先做肌膚測試，適應後再做全身浸浴，青磺泉特別對於慢性皮膚病及關節肌肉酸痛具有療效。

＊白磺泉：白磺泉是引山泉水或溪水入溫合地，讓清水吸納火山氣體和地熱所形成的人工溫泉。泉源多來自硫磺谷，泉溫介於50～97℃，泉水是混濁的白色，俗稱牛奶湯，帶有硫磺味。白磺泉富含的成分，能促進人體表皮代謝，具有殺菌功效，對皮膚感染之慢性皮膚病頗有幫助，且溫泉的保溫效果還可促進肢體末梢血液循環，消除疲勞。

＊鐵磺泉：鐵磺泉分布於雙重溪溪谷一帶，溫度較低，泉溫介於40～60℃，溫泉水沒有臭味，帶點透明的淡褐色。據說泉水所含有的鐵礦物質對神經痛、皮膚病、風濕具有一定的療效。

陽明山溫泉－台北人的後花園

★陽明山歷史文化介紹

陽明山區是大台北地區居民想親近自然時的最佳去處，除了擁有花團錦簇的美麗景色外，以火山地形為主的地質特性，更使得該區地熱資源源源不絕，是泡湯的熱門去處。

★陽明山溫泉簡介

陽明山溫泉泉質主要以白磺泉為主，青磺泉次之，可以泡湯的地方相當多，包括了陽明山公園一帶的溫泉區、冷水坑、馬槽、焿子坪等四個區域。由於火山地熱運動相當頻繁，各區域內溫泉伴隨所夾帶的礦物成分不同，使得每個溫泉區域泉質、水溫、療效都不同，各俱特色。

例如：冷水坑的溫泉，呈現乳白色，溫度較其它陽明山溫泉低，所以有＂冷水坑＂之稱，此區泉溫約40℃左右。而馬槽溫泉的泉溫約70-75℃左右。焿子坪溫泉的泉溫可達99℃，需注意的是，由於硫磺泉本身具有毒性和刺激性，有慢性肝炎、腎臟病、冠狀動脈疾病、皮膚外傷、急性發炎症狀的患者，應避免泡湯喔！

烏來溫泉－台北近郊踏青玩水的好去處

★烏來歷史文化介紹

烏來鄉位於新北市最南端，是市內唯一的山地鄉，烏來溫泉是當地人引以自豪的天然資源，也是最主要的觀光資源。相傳在三百多年前有泰雅族原住民到這裡狩獵，偶然間發現有冒煙的熱水從河谷縫隙間滾沸湧出，齊呼曰「uraikirofu」，urai指的就是溫泉，kirofu則是熱騰騰，從此烏來便成為北台灣溫泉的代名詞之一。

★烏來溫泉簡介

烏來溫泉素有「美人湯」之稱，水質清淨、溫度甚高，約在攝氏80℃左右，無色、無臭，泉質有助軟化皮膚角質。烏來的溫泉旅館眾多，附近更有老街可以逛逛，享受當地特色美食。

金山溫泉－稀有的海底溫泉台灣就找的到！

★金山歷史文化介紹

金山萬里地區依山傍海，位於北海岸，自然資源豐富。本區溫泉從日據時代就已開發，20年來因設備老舊，幾乎被遊客遺忘，但近年來經過業者開發及整修泡湯設備，已經呈現了嶄新的一面。金山溫泉不僅溫泉泉質良好，更因為背山面海、環境清幽，而金山老街也有美味的餐廳能享用各式餐點，是相當能讓人放鬆的溫泉區。

★金山溫泉簡介

金山溫泉同時擁有海底溫泉、硫磺泉、碳酸泉及鐵泉等四種特殊泉質，以下介紹海底溫泉和碳酸泉兩種特色：

＊海底溫泉：海底溫泉帶有鹹味，是世界非常稀有的地質景觀資源，全球擁有海底溫泉的國家只有11個，台灣就是其中之一，而北台灣又以金山萬里地區最具代表性。海底溫泉是源自大屯山的硫磺泉，一路流經馬槽、金山、萬里，與海沙岩層混合後，再從海邊噴湧而出。

＊碳酸泉：金山的硫磺泉是屬於大屯山火山群碳酸溫泉，含有二氧化碳及豐富的礦物質，泉溫可高達攝氏120℃，經處理後導入溫泉池中，一般在攝氏34～45℃間，水質略帶酸性，有益人體健康。

新竹縣內灣尖石溫泉－老街＋溫泉一次滿足！

★內灣歷史文化介紹

內灣尖石溫泉位於新竹縣五峰鄉，日據時代就以溫泉聞名。因水質澄清，泉質屬於碳酸泉，無色無味，故稱＂清泉＂。

★內灣溫泉簡介

清泉溫泉的水溫約48℃，隨著天氣變涼，泉溫也會隨之提高。清泉部落周圍群山環繞，除了擁有溫泉，更有吊橋景觀，風景區內有清泉步道、桃山步道、瀑布、山地文物等景點，春暖花開的時候，桃花滿林，大家可以享受泡湯、欣賞風景，也是假日休閒的熱門去處喔！

泡溫泉小常識

說了這麼多，相信大家對於北部溫泉的知識一定有豐富的了解了吧？在出發去泡湯之前，小編還有以下一些小常識和大家分享，讓大家都能安全舒適的享用溫暖的溫泉，讓自己身心放ㄝ鬆！

泡湯前，記得先熱身

急遽的溫度變化，很容易引起身體不適，所以泡湯前也要和游泳一樣先做暖身操。若是在室內的個人池，可以先放熱水讓溫度升高，或以毛巾沾水拍打全身，等身體適應泉水的溫度後，再入浴浸泡。

泡湯溫度越熱不一定好

溫泉的泉溫會因成因不同有極大差異，除了特殊的冷泉之外，普通的溫泉以42~43度左右，是最佳的浸泡溫度。

泡湯時間不要太久

溫泉要泡多久才有療效呢？其實視個人需要以及泉溫而定，一般而言都不可以超過30分鐘，而且每天應以三次為限，免得因泡過頭而引起身體不適，可在浸泡5~15分鐘後，起身稍微休息，之後再入浴浸泡，這樣的溫泉效果會更棒喔！

泡完溫泉後需要沖洗身體嗎？

通常泡完溫泉後，為了維持溫泉的質感與療效，是不用再使用清水沖洗身體，除非個人膚質是屬過敏性體質或泉質較強烈，例如：青磺泉、硫磺泉，才建議浴後再沖洗一遍。而是否能使用香皂等清潔用品，應視泉質而定，像是陽明山的溫泉因屬酸性硫磺泉，所以不宜使用含皂鹼香皂。

泡湯禮儀

在泡溫泉之前要將身體沖洗乾淨，之後再入池，避免身體的汙垢汙染了整池水，而且洗完身體之後泡湯，溫泉有效成分也比較能直接附著在皮膚上喔！

除了療效外，溫泉還可以瘦身喔

溫泉不但可治療一般疾病，還可促進血液循環、幫助新陳代謝、排除多餘水份，有助燃燒體內的熱量，達到瘦身效果。如果想利用溫泉來瘦身，應掌握「浸泡、起身、再浸泡」的三步驟原則，而且每次浸泡都不能超過15分鐘，要起身休息5分鐘之後再入浴，如此反覆2～3次即可。但要切記，泡湯後一小時內嚴禁進食，否則就前功盡棄囉！

快點收拾行囊，準備來場溫泉小旅行吧！

看完這麼多介紹，相信大家都蠢蠢欲動想出發了吧！北部有許多地方有著不同泉質的溫泉，五花八門的泉質和療效，真讓人難以抉擇！

前往溫泉區的交通也非常便捷，北投溫泉更是坐捷運即可到達，當然大家自行開車前往也很適合，還能順便安排兩天一夜的小旅行，和家人、三五好友一起紓壓放鬆，充充電。最後，泡溫泉時大家也要視自己的身體和肌膚狀況，挑選適合體質的溫泉使用，才能達到事半功倍的療效喔！