時尚人士常常提到的“混合獨創的精華油”，老實說不清楚那是什麼…
生活作息經常容易失序，但我不知道該怎麼做才能改善…
有以上煩惱的人，是否不在少數呢?
只要使用附近藥局或生活雜貨商店可以取得的材料，或許就可以簡單解決這些問題。
請您一定要參考我們所提供有關精華油的優點、自製方法及使用方法的說明。
DIY精華油的優點
您可以選擇想要的效果進行混合
混合兩種以上的油。
其魅力就在於不僅能製作出新的香氣，還能期待功能上的效果。
只要改變精油的種類及調和比例，就可以創造出無限多的變化。
配合當時的心情或身體狀況，嘗試做出使自己感到愉快的精油，也是不錯的選擇噢。
配合您想要的效果，例如壓力、失眠、心情不安、專注力、提振精神及控制體重等，藉由改變混合量以享受各種變化所帶來的樂趣。
能夠選擇喜歡的香氣
購買市面上的精油時，是否曾經遇過香氣不合喜好的經驗？根據身體狀況不同，如果在對香氣較為敏感的情況下聞到不合喜好的香味，也有可能會對身心造成壓力。
不僅可以保養肌膚，對身體內部也能產生療效的香氛效果，也是自製精油能夠吸引人的好處之一。
精油的種類繁多且範圍廣泛，包含柔和的香氣、清新的香氣以及環繞般的香氣等等。透過混合會更加擴展香氣的多樣化廣度，使尋覓喜愛香氣的過程也別有樂趣。
精華油的種類
消除壓力
請嘗試使用可以減輕壓力，有助於鎮定神經的精華油來放鬆身心。
既可調整自律神經的平衡，也可療癒心靈達到深層放鬆的效果。
精華油種類
- 花香系列 薰衣草、天竺葵、羅馬洋甘菊、橙花
- 柑橘系列 甜橙、香蜂草、香柚
- 東方系列 依蘭、檀香
- 葉片系列 苦橙葉
- 樹脂系列 乳香
- 草本系列 甜馬鬱蘭
改善睡眠品質
近年來由於壓力或缺乏運動、不規律的生活作息等原因，造成睡眠障礙問題的人口大為增加。
睡眠可以療癒身心的疲乏，是為明天做好準備的重要時刻。請試著借用精油的力量，來度過充滿活力的每一天。
精華油種類
- 花香系列 薰衣草、羅馬洋甘菊、橙花
- 柑橘系列 甜橙、柑橘
- 草本系列 快樂鼠尾草、甜馬鬱蘭
- 葉片系列 苦橙葉、香桃木
緩和減輕不安
每個人都有感到不安或憂心、壓力的時刻，長時間持續這樣的狀態時會使內心無法平靜，成為現代人出現壓力或失眠、消化不良、頭痛等等不適的原因。
請嘗試運用精華油帶來內心的安定，卸下肩膀上的沉重壓力。
精華油種類
- 柑橘系列 甜橙、葡萄柚、佛手柑、柑橘
- 花香系列 天竺葵、薰衣草、茉莉、橙花、奧圖玫瑰
- 東方系列 依蘭、檀香
- 草本系列 快樂鼠尾草
- 葉片系列 苦橙葉、花梨木
- 樹脂系列 乳香
提升專注力
無法集中注意力於學習及辦公室的工作，或者希望提高專注力時，請試著使用提升專注力的精華油。
精華油種類
- 柑橘系列 檸檬、葡萄柚、檸檬草
- 草本系列 桉油醇迷迭香、薄荷、馬鞭草酮迷迭香
- 葉片系列 藍膠尤加利、澳洲尤加利
另一方面，在想集中注意力的時刻，請避免使用下列具有較強鎮靜作用及放鬆作用的精華油。
→依蘭、快樂鼠尾草、茉莉、橙花、苦橙葉、安息香、馬鬱蘭
提振精神
因為疲倦或壓力導致全身無力的情況時，會使身心的平衡容易受到干擾。
讓我們嘗試在發生這種情況之前，使用能夠轉換情緒的精油讓心情維持開朗樂觀。
精華油種類
- 柑橘系列 葡萄柚、佛手柑、檸檬
- 草本系列 桉油醇迷迭香、薄荷
- 花香系列 薰衣草、羅馬洋甘菊
控制體重
肥胖的原因有很多，包含壓力造成的過度飲食及缺乏運動。
請依據原因選擇適合使用的香氛精油。
精華油種類
- 柑橘系列 甜橙、葡萄柚
- 葉片系列 絲柏、阿特拉斯雪松、杜松漿果、綠花白千層
- 東方系列 檀香、廣藿香
- 香料系列 黑胡椒
讓我們來製作屬於自已的精華油！
決定使用目的
就像前面所提到的，精華油具有各種不同的功效，而一種精華油能夠具備多種功效，並非只有單一功能。
讓我們嘗試更具體地描繪出自身的煩惱或希望改變之處，再來選擇合適的精華油。
例如，針對睡眠很淺或者翻來覆去睡不好而有“失眠”煩惱的人，可以依照喜好需求及當時的心情轉變，選擇散發甘甜香氣的薰衣草及甜橙，或者具有清新香氛特色的依蘭依蘭及甜馬鬱蘭。
選擇主角的精華油
首先，最大的原則是必須要選擇100%純天然成分的精華油，由於使用的是存在於大自然的香氣，在大多數情況下不管混合什麼種類的精油都不會產生奇怪的香味。所以讓我們盡情地嘗試，尋找自己喜歡的香味。
混合時的重點，我們推薦可以使用同系列的精油來進行調和。
就像混合花香系列的薰衣草與天竺葵，或者將草本系列的薄荷和茶樹精油進行混合。
此外需要留意如果混合大量強烈香氣的精油時，可能會完全掩蓋住其他的香味。
強烈香氣的精油包含伊蘭、茉莉及廣藿香等等。
選擇配角的精華油
一開始先嘗試將二到三種的精油混合，實際觀察香氣會有什麼樣的變化。
熟練之後就可以隨著喜好試著調香。
例如，預計要進行10滴的精油混合時
主角：薰衣草5滴
配角一：從相同的花香系列選擇天竺葵2滴
配角二：從柑橘系列選擇香橙3滴
像這樣搭配在花香系列中加入清新甘甜香味，可以使香氣增添華麗優雅。
您可以在想要放鬆或使心情開朗時，使用此款香氛。
如何混合精華油
精華油的魅力之一，在於享受香氛之外還擁有保養肌膚的功用。
使用基礎油時
使用基礎油方式調配方式
- 將5ml基礎油放入如燒杯的容器中。
- 加入3滴精華油（精油）後，充分使其混合並移到遮光瓶中。
- 再加入45ml蒸餾水或礦泉水，加蓋後充分搖勻，再使用噴霧或直接擦在皮膚上。
※油類之間會完全溶解，但油與水則不相溶。請於每次使用前充分搖勻，使成分能夠均勻擴散後再行使用。
使用無水酒精時
使用無水酒精調配方式
- 將5ml基礎油放入遮光瓶中。
- 加入3滴精華油（精油）後搖勻。
- 再加入45ml蒸餾水（或礦泉水），請於再次充分搖勻後使用。
基礎油也有很多不同的種類。最便宜又容易取得並且最容易使用的基礎油，比較有名的是荷荷芭油、椰子油、澳洲堅果油等種類。
這些在藥局或無印良品都可以買到，請試著找找看。
也可以使用在藥局有賣的甘油來取代基礎油。甘油是從脂肪及油脂中水解後取得的無色液體，具有保濕效果。
注意重點
使用蒸餾水或礦泉水
自來水中含有氯等殺菌用的物質，不適合用於肌膚保養用品。
此外從保存的穩定性觀點來看，含有各種物質的自來水並不是很好的選擇。
請使用蒸餾水或礦泉水，並且需選用硬度較低的礦泉水。
兩週内使用完畢
與市面上的精油不同，自製的精油並沒有使用防腐劑。
無添加防腐劑的自製精油等同於“生鮮產品”，所以無法久存。
請保存於冰箱中，並且盡可能在兩週的時間内將其使用完畢。
小心使用光毒性精華油（精油）
精華油中有幾個種類具有「光毒性」，擦拭於皮膚的狀態下照射到紫外線時，會引起皮膚發炎或產生斑點。
使用佛手柑、歐白芷根、檸檬及葡萄柚等精油後，必須要注意避免曝曬於陽光的紫外線中。
DIY屬於自己的精華油很簡單
可能有很多人認為精華油的種類繁多超乎想像，所以很難挑出適合的品項。
然而，最重要的心態是在一開始就試著仔細從中挑選。
如果您可以明確的定義您的使用需求或效果，門市人員及專家們也才能從中給予建議。
我們希望能夠藉此幫助您迎向更加充實而美好的生活！
