在一年有一半時間以上都很潮濕的台灣，一定會有很多和肌膚相關的煩惱吧？但是如果是居住在比較乾燥的地區，因為乾燥而引發肌膚的問題也非常常見。例如：濕疹。若是會發癢的話，就有可能是乾燥性濕疹發作了。這次小編就要來針對乾燥性濕疹的對應方法來向大家好好說明介紹。

肌膚乾燥到出濕疹的話，或許是乾燥性濕疹發作了！

肌膚乾燥變粗糙，其實不是什麼需要大驚小怪的事，但是隨著肌膚乾燥開始發癢、長濕疹的話，或許就是乾燥性濕疹發作了也說不定唷！那麼，乾燥性濕疹到底是怎樣的肌膚疾病呢？

乾燥性濕疹的症狀

乾燥性濕疹通常被稱為「皮脂欠乏性濕疹」或是「乾皮症」等等，屬於皮膚發炎性的肌膚疾病。接下來就先針對乾燥性濕疹的特徵和症狀來做說明吧！

肌膚如果持續乾燥的話，會引起皮膚炎

我們的肌膚一般是有皮脂幫我們抵擋外界來的刺激，但是當皮脂的量開始減少時，肌膚的防禦網也會開始減弱，這時就會開始乾燥粗糙，甚至開始脫皮掉屑。

一般而言我們稱為「肌膚」的大多是指肌膚的「表皮」，表皮僅僅只有0.2mm左右的厚度，從表面開始的構造分別是「角質層」、「顆粒層」、「有棘層」、「基底層」。角質層是由14層到15層左右構成的，厚度僅有0.02mm左右而已。

然後在角質裡面，含有稱為細胞間脂質的油分，就是由這個油分來保護角質的，也就是說，因為乾燥讓細胞間脂質或是天然保濕因子減少的話，就會漸漸地引發皮膚炎。

皮膚炎變嚴重後引發出乾燥性濕疹

乾燥性濕疹在初期其實症狀並不強烈，所以常常會被當作一般的肌膚乾燥問題而被放置不管。但是，乾燥濕疹進入到中期之後，就會開始越發搔癢。

此外，肌膚也會像甲殼一樣裂開，引起發炎症狀，開始紅腫。更嚴重的話，連睡覺都有可能會因為搔癢難耐而醒來喔！接著，若發炎狀況一直沒改善又更惡化的話，當抓癢抓到破皮，傷口還會滲出體液，讓傷口部位粗糙硬化。

引發乾燥性濕疹的原因

乾燥性濕疹的原因當然就是「乾燥」。也因此，乾燥性濕疹好發於秋冬之際，當然到了冬天狀況會更嚴重。造成乾燥的原因，有氣候的因素、或是年齡的因素等等。氣候的因素就如前面所說的，當濕度下降時，皮膚會變乾燥，進而容易引發出乾燥性濕疹。

另外，隨著年紀增加，每個人的肌膚多少都會開始有乾燥的現象。乾燥性濕疹特別容易出現的地方是手腳，特別是常發作在腿上。乾燥性濕疹常發生在中高年齡的人身上；還有一個特徵是：比起男生，更較常發生在女生身上，這是因為跟女生比起來，男生的皮脂分泌量較多有關。

如同前面所述，皮脂有保護外來刺激的功能，所以如果因為乾燥造成皮脂減少的話，肌膚的保護屏障也會減弱，進而容易引發乾燥性濕疹出現。

乾燥性濕疹的處理方法

了解了乾燥性濕疹的發作原因及症状之後，當乾燥性濕疹發作的時候，我們該怎麼處理才好呢？

濕疹很嚴重的話，請盡早求助於醫療機構。

乾燥性濕疹的初期症狀不太明顯，所以常常會被當作是一般的肌膚問題而被忽略。此外，有時候當作是一般肌膚問題，照常做了保濕護膚之後，能夠稍微舒緩乾燥性濕疹的症狀，但若乾燥性濕疹越來越嚴重，開始出現明顯發癢的症狀時，請盡速去皮膚科診所看診。

為什麼要去看皮膚科呢？因為如果不是典型的乾燥性濕疹，只是輕微症狀的話，很難分辨到底是異位性皮膚炎、嬰兒濕疹，又或是接觸性皮膚炎，雖然現在已經是什麼東西都可以在網路上查詢的時代了，但是有道是「最危險的知識莫過於一知半解」，如果以網路上不正確的知識來處理的話，反而會引發更嚴重的後果。

如果乾燥性濕疹不斷反覆發作的話，當然要尋求醫師的協助，就算是初發作的時候也建議
接受診療唷!

抑制皮膚乾燥的保濕方法

要預防得到乾燥性濕疹，最重要的就是不能讓皮膚過於乾燥。因此，現在就要來介紹能抑制皮膚乾燥，保濕護膚的方法。

為了不讓肌膚乾燥，多使用保濕產品吧!

要保護肌膚不乾燥，就必須要補足肌膚不夠的水分，洗完澡後使用保產品，徹底地給予肌膚水分吧！如果太過乾燥不妨擦上乳霜吧！若只用乳液做保養的話，也許不夠保濕，因此請視身體狀況做選擇吧！

保濕乳霜能鎖住水分，尤其是小腿部分更容易出現乾燥性濕疹，若能邊按摩小腿肚邊擦乳霜是最好的了！若是肌膚乾燥狀況很嚴重的時候，不只要洗完澡後，看情況一天多擦幾次保濕產品吧！如果這樣還是治不好乾燥問題的話，請去諮詢皮膚科唷吧！

徹底清潔肌膚，一起來預防濕疹吧!

當問到：「濕疹是什麼呢？」能夠正確回答出來的人應該很少吧! 濕疹其實就是指，「皮膚表層可見的發炎症狀」。那麼，發炎症狀又是什麼呢？

發炎就是，藉由排除從外部來的入侵者（細菌或病毒），排除自己的廢死細胞，來保持體內平衡的機制。也就是說，發炎的時候，就是正在修復發炎處的狀態。那要怎麼才能防止發炎呢？其實只要讓細菌和病毒無法侵入就好了！因此，保持肌膚的清潔是很重要的。

皮膚上存在很多數不清的細菌，如果保持健康狀態的話，細菌是不會做壞事的，但若是肌膚沒有好好清潔，造成免疫力下降的話，細菌就會開始作亂了！想要預防這些問題，最好的辦法就是常保肌膚清潔，不讓免疫力下降，還要記得多休息、保有充足睡眠，讓身體自我修復唷！

注意房間的乾燥

乾燥性濕疹最直接的發作原因就是「乾燥」。所以盡量別讓房間太乾燥，尤其是在冬季特別乾燥的國家（如：日本、歐洲），到了冬天，房間濕度低於40％是常有的事。

濕度若低於40％的話，不但會增加乾燥性濕疹發作的機率，流行性感冒病毒還會更加活潑，得到感冒的機率也會增加。

雖然在冬天大家都會開暖氣，讓房間暖和一點，但是開暖氣同時也會造成空氣變乾燥。這種時候不妨使用加濕器來提高房間的溼度，或是把浴室的門打開來達到加濕的效果吧！

對肌膚較好的濕度，基本上是濕度50％到60％左右是最理想的，若超過60％反而會開始覺得有點黏膩，更會增加跳蚤繁殖和鐵器發霉生銹的機率喔！

別用指甲抓癢

若用指甲去抓癢的話，會傷害角質層、讓肌膚狀況更差，而且去抓癢只會越抓越癢，最後抓傷肌膚，造成惡性循環。若乾燥性濕疹發作的時候，還用手去抓癢的話，指甲會刺激發炎的地方，有時傷口還會流出體液，這樣一來，反而延遲了肌膚修復的時間，得不償失啊！

要防止這些問題，平常可以注意修剪指甲，或是用磨甲器去修滑指甲邊緣，這樣就算忍不住去抓癢，也比較不會傷害肌膚；另外，要常保手部清潔，指甲間隙若有汙垢的話，抓癢時會感染肌膚，增加發炎的風險。

要留意泡澡的時間和水溫

要預防乾燥性濕疹，泡澡的時候也要多注意唷！泡熱水的時候，會流失過多的皮脂，所以水溫盡量控制在39度～40度左右就好。另外，泡澡時間最長也不要超過15分鐘左右。洗身體的時候，別用尼龍材質的毛巾用力摩擦身體，因為這樣皮脂也會被刮走的。泡完澡之後，建議可以穿著綿質的睡衣等等，減少對肌膚的摩擦刺激。

乾燥性濕疹的原因就是來自於乾燥，特別留意做好保濕吧！

看完了關於乾燥性濕疹的相關知識，大家覺得如何呢？其實也不只是要預防乾燥性濕疹，基本上太過乾燥對皮膚來說都不是好事。所以為了預防這些皮膚問題，努力做好每天的保濕工夫，勤保養、打造出「水潤肌膚」吧！