提到日本女藝人綾瀨遙，這些年來在台灣一直都是人氣日本女星之一，直至今日天然呆女神綾瀨遙已經35歲了，最讓人吃驚的是容顏像是凍齡般的完全沒有變化，是不是相當好奇綾瀨遙保養是怎麼做的呢？
為了探究這位男女通吃、男女都愛的日本女藝人綾瀨遙，我們將要介紹她十幾年來可以維持人氣的原因，並且剖析綾瀨遙的爆紅歷程，以及如何維持他的身材，還有綾瀨遙保養法是如何進行的！
綾瀨遙的高人氣秘訣
若是問到日本演藝圈哪位女藝人可以蟬聯好幾年的美容品牌代言？而且廣告、電視劇一直都會有她的身影，大概就是非綾瀨遙莫屬了！
她曾被日本網友票選美女排行榜TOP10、日本女生票選「最理想身材」女星TOP10、日本男生票選「理想女友」女星排行榜第一名，就連今年《日經Entertainment》公布最具影響力的藝人前三名，也是綾瀨遙，然而到底為何綾瀨遙可以擁有這麼好的觀眾緣與名聲呢？首先讓我們來看看綾瀨遙出道作品，來剖析為何綾瀨遙可以這麼紅！
綾瀨遙的演藝生涯
雖然在這十幾年間，綾瀨遙累積了不少好的演藝成績，然而其實鮮少人知道早在2000年她就已經出道了，真正開始走紅的關鍵作品是在2004年演出《在世界的中心呼喊愛情》電視劇而爆紅。
雖說綾瀨遙胸部擁有著女性都羨慕的F cup，然而她並不以此來作為她的賣點，反而因為較為低調的展現她的身材，一旦偶爾的長輩現出來時，總會讓觀眾與粉絲有些驚訝與驚喜，因為都差點忘了她的魔鬼身材～
喜劇女王地位的奠定
然而真正讓她奠定喜劇女王的地位，其實是在2008年，出演日本知名喜劇大師三谷幸喜所執導的電影《魔幻時刻》，在戲中扮演俱樂部工作女侍，角色十分趣味討喜，同年主演多部電影像是《女座頭市》、《我的機器人女友》，甚至還榮獲第21回日刊體育電影大賞主演女優賞。
綾瀨遙出演的喜劇靠著天然呆與天生有種喜感的魔力，總是可以讓觀眾捧腹大笑，列出過去他的喜劇作品收視率冠軍的《魚干女又怎樣》以及《嬌妻出沒注意》等，都可以證明綾瀨遙的喜劇女王的地位，就連她今年所出演的動作喜劇片《太太，請小心輕放》，本部電影也是以輕鬆幽默的基調，綾瀨遙在劇中表現也是相當地游刃有餘！
綾瀨遙，0醜聞
前面提到綾瀨遙的天然呆、好的觀眾緣與喜劇女王等的這些優點，是足以讓她人氣不敗的原因外，其實還有一點那就是在她在出道二十年以來，幾乎從未被媒體報導過負面新聞或醜聞，也因為如此完美的零負面新聞，讓她廣告代言接不完外～
然而還有最、最、最關鍵的一點那就是，二十年以來的容貌完全沒變！不管說是綾瀨遙身材也好、皮膚也好，都可以說是完美無瑕，那接下來我們來看看綾瀨遙皮膚保養是如何維持？以及綾瀨遙身材是如何可以擁有超完美的曲線吧！
綾瀨遙保養－魔鬼身材秘訣
大概大家可能不知道綾瀨遙最喜歡的就是吃美食了！愛吃到在幾年間推出了環遊世界的旅遊美食寫真書，而其中一本就是吃盡台灣的美食。曾為日系錶品牌SEIKO站台而來到台灣參加65周年活動時，她還公開提到最愛的台灣美食小籠包並脫口說出：「我一次能吃13個！」。
這麼熱愛美食的綾瀨遙，也不是那種吃不胖的美女，她還曾因暴飲暴食體重飆至60公斤，其實她是透過飲食管理與運動習慣來控制，而也因為如此才有現在大家熟悉螢幕前的綾瀨遙！
綾瀨遙保養法則：熱量的控制
綾瀨遙的飲食控制其實相當嚴苛的，一天僅攝取1000大卡，但是為了達到營養均衡，早上她會吃較容易有飽足感的高纖維、低熱量的蒟蒻，以及含有維生素C的葡萄柚與蛋白質的食物來穩定血糖，來應付迎接一整天滿檔的工作。
還有為了提升基礎代謝，天天灌上3公升溫水，養成喝水的好習慣。
綾瀨遙保養法則：養成天天運動的習慣
綾瀨遙除了上面提到的嚴格飲食控制法外，還有天天運動的習慣，最有趣的一件事情是，綾瀨遙為了激勵自己減肥，她說：「我每天都告訴自己，不想離開娛樂圈！所以我一定要減肥。」，並且激勵自己養成天天運動消耗900卡。
為了消耗900卡熱量，綾瀨遙每週游泳2~3次，休息空檔在水中走路，利用水的阻力抬高大腿，維持腿部線條，她還會天天慢跑90分鐘，徹底燃燒脂肪。為了身體曲線的完美，綾瀨遙在運動完後，按摩肌肉是相當重要的，就連泡澡時都會針對全身進行按摩，因為她認為這樣做可以讓身體線條更加完美。
綾瀨遙保養－零毛孔肌膚秘訣
前面提到綾瀨遙的飲食控制與運動後，接下來要談論到的就是綾瀨遙保養到底是如何維持的呢？綾瀨遙的工作滿檔，肌膚幾乎像是不受影響的，還是凍齡般的維持，還因此曾在網路上被大多數彩妝師票選為演藝界的美肌冠軍。
綾瀨遙的美肌傳奇，不只這些，連與綾瀨遙合作過的藝人也說到「就算行程滿檔，她的肌膚還是不會乾」，可見綾瀨遙保養做得確實不錯～
綾瀨遙保養法則：適時使用洗面乳
本身是油性肌的她，也是要針對自己的肌膚特質做了許多臉部肌膚保養相關的功課，才能有現在逆生長的綾瀨遙肌的效果呢。她認為，要先了解自己肌膚的狀況，再挑選適合的保養品。
綾瀨遙保養法在清潔方面，有個關鍵重點，那就是將殘妝髒汙都清洗乾淨，不要過度再使用洗面乳清潔，昨夜的清潔作業有做足，等到隔天早上只須用溫水沖洗即可，這樣才能使肌膚留下健康的皮脂，不容易油水失衡。
綾瀨遙保養法則：補濕、補濕再補濕
然而保濕部分，就得下功夫了！最著名的綾瀨遙保養法就是化妝水補濕法，而其保養法則為補濕、補濕再補濕。
使用化妝水補濕時完全不用小氣，綾瀨遙保養口訣就是在補濕時，用念力跟化妝水說「進去！」。
雖然這個方法，可能實行起來有點可愛笨笨的，但也許因為用行為加上念力，讓保濕法更加根深柢固的全面進行～平時的保濕外，其實如果皮膚特別乾燥時，化妝水在救急時也是十分管用的。
養成綾瀨遙肌的保養品推薦
綾瀨遙可以成為蟬聯好幾年的世界品牌SK-II青春露代言人，觀眾從她二十幾歲年輕時代言至今，還是維持完美無瑕的肌膚，有種鐵證明一般的保養有成之效果，讓我們來看看綾瀨遙保養品都是使用什麼呢？
SK-II R.N.A.超肌能緊緻活膚霜
圖片來源 ★價格：NT$3380／100g
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SK-II R.N.A.超肌能緊緻活膚霜裡的R.N.A.是什麼呢？其彈力複方是由濃縮 PITERA™ 結合了水解大豆和酵母蛋白，其功效為滋潤肌膚。除此之外還有小球藻萃取、乳木果精華，前者可以淡化細紋，後者能提亮肌膚，肌源再生複方、朝鮮薊精萃、Oil-Vityl活能複方等配方有效解決肌膚老化問題。
而綾瀨遙保養時，會使用這個商品並搭配運用「空氣按摩推推法」三步驟，達到緊緻滋潤的效果喔！首先
- 第一步以「四指推勻空氣霜 全面滋潤鎖水」，也就是使用SK-II R.N.A.超肌能緊緻活膚霜並搭配四指服貼由內而外推開。
- 第二步「虎口拉提雙頰 推出緊緻小V臉」，用虎口靠住下巴，並將食指直立靠住法令紋處，大拇指向內放置，向後拉提至耳朵，重複五次。
- 第三步「食指推壓太陽穴 解除疲勞 散發光采」，也就是利用食指側邊往兩旁滑至太陽穴，按壓一下。不防試試這樣的按摩法，來達到跟綾瀨遙保養之效果喔！
SK-II 青春修護精萃油
SK-II的青春修護精萃油成分，有著主打PITREATM成分，可以舒緩紫外線與外在環境有害因子的汙染，阻擋紫外線對肌膚而造成的發炎反應。
另外「修護精萃複方」是來自南非的酪梨油、米糠油萃取、拉丁美洲的荷荷葩油、地中海的橄欖油與日本米植醇以及角鲨烷油完美所調和而成。除了預防肌膚老化，臨床實驗更驗證「米植醇」成分能有效防止肌膚受到UVB的傷害。
其配方來自全球各地6種天然修護精萃複方，蘊含多種礦物質、維生素、有機酸與氨基酸，能為肌膚帶來逆生長肌膚的保濕滋潤。綾瀨遙保養肌膚時，使用此款商品，認為它相當好聞，且認為它所帶來的滋潤度比面霜效果更好！
SK-II 青春露
圖片來源 ★價格：NT$4499／230ml
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SK-II神仙水青春露，之所以叫做神仙水是因為號稱擁有已超過 35 年而不曾變動的獨家配方。
產品含90% 以上由多種維他命、胺基酸與礦物質所組成的天然生物萃取精華PITERA™。PITERA™是一種含有超過50種成分的天然酵母萃取，讓化妝水可以發揮到最佳效能除皺、保溼，明顯的肌膚逆成長，大概也只有神仙水做得到而已吧～
世上沒有醜女人，只有懶女人
剖析完天然呆美女綾瀨遙保養與飲食、運動習慣的分享，是不是很想嘗試看看綾瀨遙保養法呢？「世上沒有醜女人，只有懶女人」美女也並非不是天生身材爆好、皮膚水嫩Q彈。
像是天然呆女神綾瀨遙，也是歷經許多努力，才能成就現在的她，若想要變成綾瀨遙肌跟綾瀨遙的身材，不防可以試試她的保養法喔
