想要擁有吹彈可破的好膚質，除了可勤擦保養品外，善用冰箱裡的食材，也能做出意想不到的護膚聖品。無論對身體或肌膚都有著良好效益的優格，就是非常好的美膚材料，只要添加適量的麵粉、蜂蜜、可可粉等食材，就能搖身一變為對肌膚有著優異保濕、提亮膚色、去除老廢角質、抑制痘痘等作用的優格面膜。
為讓讀者能夠更加了解優格面膜的魅力，本文不僅介紹了優格面膜功效、優格面膜DIY方法，也推薦了五款人氣日韓優格面膜給忙碌於生活而無法自行體驗優格面膜製作樂趣的人。如此實用又好玩的優格保養，就在這次的精彩內容當中！
什麼是優格面膜？
對於身體腸道健康相當有益的優格，不僅是人氣的熱門早餐選項，其優異的肌膚美容效果，更是讓不少人作為面膜使用。
所謂的優格面膜，就是藉由敷臉的過程中，利用優格中的乳酸及乳清等成分來幫助肌膚去除老廢角質並深層清潔毛孔髒污，使肌膚變得更加透亮同時，也為膚質向上提升一個層次。
而優格面膜的種類，除了有市售可直接使用的商品外，因製作方法簡單的關係，自行動手DIY也是非常好的選擇。不僅能節省花費，也能依自身需求添加蜂蜜、可可粉等對肌膚有益的原料，讓優格面膜的美肌效果得以更加倍增。
優格面膜對肌膚的益處
優格因含有維他命B、果酸、蛋白質等豐富的美肌成分，所以相當受到愛美人士的喜愛。在開始進行優格保養之前，先來了解一下優格面膜功效有哪些吧！
提亮膚色
優格中的乳酸成分，是屬於天然果酸的一種，對於肌膚老廢角質的去除效果相當有益，能促進皮膚的更新，使膚色更為明亮，膚觸質感也更加提升。
加強保濕
優格中的乳清有著優異的保濕作用，能給予肌膚滋潤、防止乾燥。若想再加強肌膚潤澤效果的話，可添加同樣有著優越保濕效果的蜂蜜，帶來的保水成效會更加顯著。
抑制痘痘
優格中的鋅與維他命B成分，對於痘痘、粉刺的生成有著優秀的抑制作用，能促進細胞的新陳代謝，使面皰不易產生。
清潔效果
優格中的蛋白質因有著良好的吸附力，所以對於肌膚毛孔的清潔有著優異的效果，像是容易產生粉刺的鼻周部分，只要稍加按摩的話，潔淨的成效也會更加明顯。
優格面膜製作方法
不但能節省荷包，也能依喜好與需求訂做出個人專屬的優格面膜，其實製作方式一點也不難，以下簡單介紹了如何自行優格面膜DIY，不妨跟著動手做吧！
基本款優格面膜
材料
無糖優格1～2大茶匙
麵粉1大茶匙
＊以上皆為一次的份量
作法及使用方式
將優格與麵粉放入碗內攪拌均勻，呈現稍濃稠的糊狀後即完成。由於質地太稀的話會不容易塗抹於臉上，若攪拌後成品較不濃稠，可再加一點麵粉調整。
在敷優格面膜之前請先洗臉清潔肌膚髒污，之後再把優格均勻地厚塗至全臉（避開眼周、唇周），待5～10分鐘後用溫水洗淨即完成保養步驟（沖水清洗前可先用紙巾將優格擦掉）。
優格面膜除了上述的基本款之外，若剛好是屬於肌膚較為乾燥且敏感的人，可試著加入蜂蜜與無糖可可粉（皆為1小茶匙），不僅能提高保濕效果，對於肌膚也較為溫和。以下針對不同肌膚需求介紹了幾個優格面膜的製作方式，請一併作為參考吧！
蜂蜜優格面膜 ～ 加強肌膚保濕效果
極具保濕效果的蜂蜜與優格相加在一起後，潤澤補水效果更加倍持久。
材料
無糖優格1～2大茶匙
麵粉1大茶匙
蜂蜜1大茶匙
作法及使用方式將所有材料混合攪拌至稍濃稠的糊狀後，均勻地塗抹於臉部肌膚，待5～10分鐘後沖洗乾淨即完成保養步驟。
可可優格面膜～對抗肌膚老化現象
可可中含有的多酚和鋅等成分對於肌膚的抗氧化及修護有著良好作用，能加速肌膚的代謝，使膚質變得更有彈性，減緩細紋、鬆弛等問題。
材料
無糖優格1大茶匙
無糖可可粉1小茶匙
作法及使用方式
將材料均勻地混合攪拌後塗抹於臉部肌膚，待5～10分鐘後呈乾掉質感時再用溫水沖洗即可。
綠茶優格面膜～安撫惱人痘痘肌
綠茶中的葉綠素有消炎抗菌的效果，對於面皰生長的預防有著不錯的表現。
材料
無糖優格1大茶匙
綠茶粉1～2小茶匙
麵粉適量（可依情形斟酌加或不加）
作法及使用方式
攪拌均勻至稍黏稠的糊狀後塗抹於肌膚上，待5～10分鐘後清洗乾淨便完成保養。
另外有一點要注意的是，由於優格本身含有果酸的關係，所以請勿太頻繁使用，建議一週1～2次即可。並且，為防止過敏情形發生，在上優格面膜之前可先在手臂內側等較柔軟的肌膚上塗一點優格，確認是否會過敏後再進行保養也不遲。
優格面膜推薦
如果實在懶得動手製作的話，市面上也有不少優格面膜商品，以下特別推薦了五款日韓優格面膜，不妨參考看看吧！
【豆腐盛田屋】玉之輿豆乳優格面膜
圖片來源 ★價格：NT$499／150g
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來自於日本豆腐專賣店盛田屋的這款優格面膜，是深受日本國內外消費者喜愛的人氣商品，內含豐富的大豆異黃酮、優格、蜂蜜、乳鐵蛋白等成分，對於肌膚的美容效果相當顯著，像是保濕、修護、新陳代謝的調整等都有不錯的表現，是各個年齡層都非常適用的一款優格面膜。
帶有優格清香的乳霜質地，不僅延展性佳，淡淡的香味也舒緩了整天下來的疲憊。並且，用後膚質更是明顯變得柔嫩許多，保水度也非常好，溫和的膚觸即便是痘痘肌使用也不會不舒服。
【FANCL】優格活氧面膜
充滿壓力的忙碌生活，讓你的肌膚越來越暗沉粗糙嗎？即便每天都很勤勞地擦保養品，但成效總是不彰⋯⋯其實，只要善用改善角質的護膚商品，就能得到不錯的效果。
這款添加了優格精華、蜂王乳精華、水解酵母精華、綠茶精華微粒等成分的優格面膜，對於肌膚老廢角質的去除、軟化以及新陳代謝的提升等都有著良好的助益，使膚觸變得柔滑細緻同時，膚色也跟著透亮不少。長期使用下來不僅臉上的顆粒感明顯消失，上妝後的服貼度也極佳。
【LANEIGE蘭芝】莓果優格活顏彈面膜
圖片來源 ★價格：NT$920／80ml
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扎實的乳霜質地，抹開於肌膚之後卻意外地清爽，溫和的滋潤膚觸，也絲毫沒有厚重的負擔感。而濃濃的莓果香味更是增添了優格面膜的敷臉樂趣，為一成不變的保養時光增色不少。
此款優格面膜中含有五種莓果萃取精華與優格成分，除了能給予肌膚優異的修護及潤澤效果之外，在抗氧化方面也有不錯的表現。充滿了健康能量的肌膚，不僅能有效提亮膚色，柔嫩度也增加許多，自然保水的彈潤感，讓人用過一次就回不去了！
【ETUDE HOUSE】果然明亮優格凍膜拼盤
宛如真的食用優格的外包裝，讓人看一眼就不禁直呼好可愛！由韓國美妝保養品牌Etude House推出的這款優格面膜，以優格為主要基底，配合了草莓、奇異果、蘋果、杏桃四種不同天然水果，對於肌膚的保濕、柔嫩、抗氧化等都有不錯的效果，有助於膚色的提亮與膚觸質感的提升。
另外，濃稠卻不黏膩的質地也是此商品的特色之一，柔滑的膚觸用起來相當舒服，洗卸之後不會有緊繃感，補水力相當好，剛剛好的潤澤感令人愛不釋手。
【GLAMGLOW】莓果優格青春面膜
雖然這款優格面膜是來自於美國的面膜品牌，但其優異的美膚效果完全不輸日韓，讓不少人試過一次就上癮。採用了超級食物的覆盆子、藍莓等莓果成分以及甜菜根，對於肌膚的補水修護及油脂調節有著極佳作用，能幫助肌底達到油水平衡的狀態並安撫因疲憊而暗沉無光的肌膚。
至於產品中添加的乳酸菌成分也對肌膚相當有益，不僅能給予充足的營養滋養，也能形成保護屏障，讓肌膚更為健康有活力，氣色也變得更好。
優格面膜DIY，美肌聖品自己做！
原料天然、沒有過多添加物，且還可依自身需求為自己客製化的優格面膜，不但是受眾人喜愛的保養方式之一，也是居家必備的護膚聖品。尤其是遇到有特別活動需幫肌膚做急救保養時，更是不可多得的美肌夥伴。無論是否為第一次嘗試優格面膜，其安心又健康的護膚體驗，絕對值得一試再試。
優格面膜除了可用在臉部肌膚外，也可塗抹於手部、腿部等容易乾燥、暗沉的部位，對於肌膚的質感能夠有不錯的提升效果。此外，也因手工優格面膜保存期較短的關係，建議使用時只做一次需用的份量即可，避免做太多而有用不完導致變質的情形發生。
