夏天你是不是有私密處的秘密，看了一堆陰部保養的文章，但還是霧煞煞？到底排卵期可不可以用護墊？私處搔癢不能抓，難道要一直扭屁股嗎？有異味是不是生病了⋯⋯我的老天兒啊！你不要太緊張，幾個大原則，讓你夏天不飄異味！

陰部保養怎麼進行？

圖片來源

不要以別人的狀況來標準自己

大家都會有分泌物跟異味，量跟味道也不同，不要聽到別人的狀況來嚇自己。適時的使用護墊，降低分泌物過多的尷尬及異味。

私密處搔癢先檢視－＞調整－＞補充－＞確認

檢視

最近是否壓力過大？飲食不正常或者重口味？換了陰部清潔產品？沒有用陰部專用的洗滌劑？愛愛後沒有清洗私密處？憋尿？穿太壓迫陰部的服裝？沒有勤換護墊？．．．等等，不同於以往日常的
狀況都可以列出來。

調整

心情不要緊張、生活作息、清潔習慣。例如，養成使用陰部清潔專用產品來清潔私密處。另外，不要太常或太用力清洗陰部，並調整自己的清洗次數等，因檢視的原因來做調整。

補充

多攝取對私密處有效果的益生菌、使用陰部專用的溼紙巾擦拭。

確認

過段時間確認搔癢的問題是否有改善。

自己無法辨識的狀況先看醫生

不要再問媽媽、同事、閨蜜、好姊妹，畢竟他們都不是醫生。趕快去看婦科醫生，並突破內診的心理壓力，小編特別要安慰一下，曾被內診有不好經驗的朋友，並不是所有的婦科醫生，都是＂不專業＂的，醫生也是人，他們也會有一些生活壓力，不要為他們一時的言語不當耿耿於懷，應該是以內診的專業態度為主。

為避免向醫生說明的不夠清楚，讓婦科醫師能對症下藥，內診最能一目了然，所以一定要先調整好心態，讓專業的醫師為你看診。

陰部保養大原則就是＂乾爽＂

圖片來源

現在大多數的女性或多或少都有陰部搔癢的問題，或者分泌物過多的問題，都會先去婦科找醫生看，但其實不用太大驚小怪，其實針對分泌物的味道，以及我們正常經期前14天，排卵期分泌物會多都是正常的現象，如果有異味只要經過觀察，分泌物的顏色像蛋白，或略有點茶褐、血絲都是正常。

那為什麼會搔癢，其實這跟個人陰部保養使用不當，或衛生習慣比較相關，你有沒有憋尿的習慣呢？如廁後有沒有仔細的清潔私密處及會陰處？也許因為如廁習慣不佳、衛生習慣差或者私生活複雜，或許是因為使用護墊時間太長，而造成的不潔淨、濕漉漉．．．等原因，而引起私密處搔癢。

陰部保養的護墊就是要讓你保持私密處的乾爽，如果你不喜歡如廁還帶著大包小包，或者隨身攜帶護墊替換，那當然不用護墊對你來說，就是保持私密處乾爽的方式，反之其他有分泌物過多問題的朋友，為了保持乾燥及避免私密處異味散出，適時的使用不同長度的護墊並勤於替換，才能保持私密處的乾爽衛生進而降低異味的發生。

陰部保養需要使用陰道沖洗液嗎？

圖片來源

人體內多少都有共生菌除了陰道，像口腔、皮膚多少都會有，但不是說那些細菌都是不好的，共生菌在合理的狀況下，其實能調節身體的平衡，所以不用特別＂殺菌＂。

所以基本清潔只需要外陰部保養，不需要陰道內的清洗或灌洗。若是想清除異味、清潔經血或性行為結束後殘留的精液．．．等內部清潔，建議使用清水沖洗外陰部就好，除非是無套性行為後或醫師指示才需使用陰道灌洗液，不然最好讓陰道自行調節內部環境的菌叢。另外要注意無套性行為，即使用陰道灌洗液也不能降低懷孕機率（避孕）。太常使用陰部灌洗液，還是會破壞陰道內的環境。

8款陰部保養好物推薦

【Summer’s Eve 舒摩兒】醋酸灌洗液

圖片來源 ★價格：NT$182／133ml*2
進飛比價格找商品
進momo找商品

舒摩兒算是在台灣最普遍的陰部保養商品，於1972年美國上市之後，都以最專業研發，並提供最符合每個地區女性需求的產品，並於2007年推出亞洲東方系列，是為亞洲女性膚質、體質量身設計打造的私密陰部保養配方，舒摩兒醋酸灌洗液使用時先評估上述小編的建議，如果有以上徵狀還是先就醫，而不是先買灌洗液自己DIY喔！

醋酸灌洗液是PH3．2弱酸性，可與塞劑或口服劑搭配使用，切記要搭配一起使用，還是需要經過婦科醫師的說明，讀者們千萬不要自己亂配。一次一瓶千萬不可分次使用，因為很不衛生而且灌洗液不能天天使用，之後灌洗液會自然從陰道口流出，不需要再清潔陰部。

【Neu Douche立可適】閨蜜液陰道沖洗液

圖片來源 ★價格：NT$479／100ml*2
進飛比價格找商品

Neu Douche的閨蜜液為快速潔淨陰道，並袪除異味分泌物，如果朋友們在經期前或經期後，有內分泌物過多的問題，或者分泌物的味道比較重，想要降低異味感，可以使用這款陰部保養的沖洗液。閨蜜液專利式微酸性電解水與私密處酸鹼值接近，完全無添加酒精、香精、防腐劑，但還是要再提醒一下讀者，不管多溫和或酸鹼值多接近陰部，這種陰部內的沖洗液不能天天使用，並在使用前確認一下陰部有沒有傷口，避免閨蜜液會刺激傷口喔！

建議可以洗皂過後使用沖洗液，使用過後也不需再清潔外陰部，此外沖洗液如果使用過後還有剩，都要丟掉千萬不要留著下一次使用，而閨蜜液就只有潔淨功能，並無預防性病或避免懷孕的功效，若要合併陰部的塞劑，或口服藥一起使用，都應該要再詢問專業的婦科醫師。

【岡本Okamoto】女性陰道灌洗器

圖片來源 ★價格：NT$150／120ml
進飛比價格找商品
詳情請參考官網

日本原裝進口的岡本陰道灌洗器，就是專為女性內陰部保養所量身打造，如果你還停留在岡本保險套，就太遜了，趕快看這篇，讓你跟伴侶都能更健康，更隨心所欲的放縱。

岡本的陰道灌洗器針對台灣環境，例如潮濕、悶熱、黏膩．．．等等設計的清洗器，除了讓你在愛愛前後都能放得開，也讓你在生理期、游泳、泡完溫泉、分泌物較多時，都能得到最安全的陰部清潔。岡本陰道灌洗器同樣也是若有剩餘的灌洗液都請丟掉，不要再重複使用。

【花美水Hanamisui】櫻克麗兒私密淨化凝膠

圖片來源 ★價格：依商品類型而定
進飛比價格找商品
進官網找商品

來自日本全方位呵護女性陰部保養的花美水品牌，致力調解並解決，女性不能說的陰部困擾，讓影響女性生活品質的問題得到舒緩。櫻克麗兒私密淨化凝膠是一款，微清潔的灌洗凝膠，也可以增加在愛愛前的潤滑度，除了方便好攜帶，並快速的解決陰部清潔的需求。

因為櫻克麗兒私密淨化凝膠的筆型設計，方便滑順的放進陰道，使用完之後筆管是由PP材質製造，所以可以丟置環保回收箱。提醒準備要購買的朋友，此凝膠也建議不要太頻繁使用，使用的過程當中若有剩餘的凝膠，請丟掉不要再做第2次的使用喔！

【Rudy】金縷梅玫瑰花香私密肌清潔露

圖片來源 ★價格：NT$361／250ml
進飛比價格找商品
進momo找商品
進官網找商品
進博客來找商品

來自義大利的香氛品牌為女性陰部保養，研發的清潔露，添加6種天然植萃成分薔薇花果、金縷梅萃取、金盞花萃取、洋甘菊萃取、有機蘆薈萃取、菊花萃取讓陰部能得到更溫和的清潔，安撫及舒緩陰部不適，並同時將低陰部的異味。

清潔露偏水狀的關係，一次壓到底的量幾乎就可以洗全身了，因此只用來清潔陰部的部分，酌量取用就好了。這一款清潔露因為相當溫和，而成份裡的金縷梅能夠抑制皮膚發炎、舒緩、抗菌所以如果有換季皮膚不適，除了陰部保養清潔之外，也可以用這款來全身清潔使用。

【GamARde珂瑪德】金盞花粉嫩私密晶露

圖片來源 ★價格：NT$830／200ml
進飛比價格找商品
進momo找商品
進官網找商品
進博客來找商品

來自法國醫美品牌的珂瑪德，致力於天然有機保養品，並以科學證明最單純的植物性成份，呵護脆弱敏感的肌膚，珂瑪德的產品成分天然，並承諾自然和生物、社會責任、環境責任、人性關懷來保護自然性及產品的安全性。

珂瑪德的陰部保養清潔品主要成分，有他們品牌最驕傲的＂珂瑪德天然活泉水＂、金盞花萃取、薰衣草花水、有機玫瑰天竺葵精油除了溫和，還多了抗菌的功能，金盞花粉嫩私密晶露任何年齡層的男、女性都可以使用，男生如果夏天有私處異味及潔淨問題，也可以使用這款讓自己的私處更有自信喔！

【JIL GYUNG YI質更益】JGY純粹植感私密濕紙巾

圖片來源 ★價格：NT$1,056／10包
進飛比價格找商品
進momo找商品

來自韓國女性陰部保養第一品牌質更益，早在很多年前他已經是小編的口袋名單，厚版紙巾擦拭肌膚時觸感非常的舒服，除了PH弱酸性、無酒精、香精、螢光劑還通過陰道黏膜刺激檢測，濕紙巾打開後就能聞到一股淡淡的漢方香味不會太濃郁，通常經期前後因為分泌較多、少量經血的緣故，會造成外陰部沾黏，我都會隨身攜陰部專用濕紙巾，因為乾掉經血經濕潤的溼紙巾擦拭，比較好擦拭掉。

提醒讀者不要用乾的衛生紙，硬擦硬拔陰毛若一不小心，造成外陰部毛囊組織發炎更麻煩，建議還是使用女性陰部保養專用的濕紙巾，比起嬰兒用的溼紙巾，更能有效抑制血腥味、制菌及保持陰部的酸鹼值！

【WellnuX有感系列NV5+】維妮舒原液芬露

圖片來源 ★價格：NT$1,063／30ml
進飛比價格找商品
進momo找商品

陰部保養的維妮舒原液芬露可以快速又方便，在家以外的地方在外上廁所、游泳、泡湯、三溫暖，解決外陰部臨時的搔癢問題，或是想要潔淨外陰部可能因為分泌物，造成的異味問題，經期前後因為少量經血，想要制菌同時消除異味，或是因為工作、生活壓力緊張憋尿，都可以立即使用維妮舒原液芬露，來快速解決外陰部臨時問題。

產品加入銀杏萃取、薄荷醇、尿囊素、乳酸讓不舒服的外陰部，能得到修護、防禦、緩解搔癢、清涼陰部肌膚，帶來乾爽與好心情；維妮舒原液芬露也通過通過SGS檢驗，瓶裝噴口的360度設計使用起來，非常方便除了可以直接噴在衛生棉上，倒立往外陰部直接噴也可以，真的是出門在外陰部保養非常方便使用的商品。

陰部保養停看聽

記著內陰部保養就是越簡單越好，以下三步驟提供給朋友們：

停

停止使用陰部保養灌洗液或擦的乳液，以及所有刺激陰道的＂活動＂。

看

觀察停止陰部保養或頻繁的＂活動＂後，還有沒有出現搔癢、異味的現象，朋友們如果真的很難忍受，去看婦科醫生吃藥跟擦藥，是比較快。

但小編也有因為陰部搔癢的經驗，在停止麻辣火鍋跟酒精，一週之後就不藥而癒了，其實部分的陰部搔癢只要花點時間是可以自癒的。

聽

就是要仔細地聽婦科醫師的建議，並請一定要誠實的告訴醫師在這段期間，發生了甚麼事情，不要覺得難為情或丟臉，醫師們都很專業，越讓他們了解實際狀況，才能更快讓你的＂妹妹有好心情＂。

做個了解自己身體的女性

陰部保養品五花八門，從外陰部的清洗、制菌、抑制異味到陰唇保濕、美白緊緻．．．等等，這些都是外陰部保養品。

內外陰部保養大不同，如果用外陰部保養的方式保養內陰部，反而適得其反，若外陰癢又流出有色分泌物或有腥臭異味，一定要先了解為什麼，一旦發現是由陰道內引起的，也不要急著買內陰部保養品，先按照上述的停看聽方式檢測吧！

cover via：1