最近因應時情，很流行遠端工作，把工作帶回家做，用網路或視訊回報。也有蠻多人小額創業，往夢想的路上邁進，先以家中或是附近的咖啡館當成工作場合。
少了周遭熟悉人事物的流動，也許會感到很自在，但是少了約束力，也沒有同事可以隨便講話，難免也會有缺乏動力與疲憊想要怠惰的時候，這時工作效率就很重要啦，要如何打起精神不拖延呢？以下告訴大家提神的芳香輔助方法囉！
提神精油種類有哪些?
介紹幾款能提神的精油，可以在早上起床就很疲憊或是午後昏昏欲睡使用，取代猛灌咖啡與茶的習慣性，透過淬鍊於精油中的大自然氛圍，在工作中從容自在。
薄荷精油
薄荷精油有一種淡淡涼涼的氣息，而且有持續性，剛開始使用會覺得四周的空氣都清爽不少，會有振奮的感覺，達到醒神的效果，可以提高當下的注意力及集中力，在妳覺得思緒阻塞而變得緩慢，或是越著急越沒有頭緒的時候，都很需要薄荷精油的幫助哦！
薄荷堪稱精油界的咖啡因，對咖啡因過敏的人可以選擇薄荷精油，薄荷本身就是舒緩疼痛的天然藥草，咀嚼添加薄荷的口香糖也可以提神，薄荷精油在很多提神醒腦以及推拿的配方中都常出現，可以暫緩暈車、肌肉痠痛、牙痛、胃痛、腹瀉，讓妳在減緩不舒適的過程中，慢慢穩定下來，靜下心來去找讓妳不舒服的病因或癥結點，是很適合隨身攜帶的一瓶精油。
檸檬薄荷精油
有安神鎮靜的效果，如果是因為神經緊繃所造成的勞累，使用後會讓妳平靜下來，很適合繁忙到忘記要尋求什麼的妳。
綠薄荷精油
是很古老的精油，是最溫和的，能達到思緒、視野清晰的效果，會讓人感到放鬆，在自然而然的專注下，達到很好的效率哦！
胡椒薄荷精油
有一種很獨特的清甜感，也是醫療製品很常添加的精油，
對於疲勞緊張的神經，有很好的釋放感。
使用禁忌：
薄荷精油的效果比較強烈，建議稀釋使用
孕婦跟在神經發展階段的嬰幼兒要避免使用哦！
迷迭香精油
迷迭香常常在烹飪使用，那種獨特的香味拿來調配異國料理與肉類特別清爽。
古歐洲在瘟疫時，常用迷迭香來淨化空氣。由於迷迭香精油能強化腦細胞，提神醒腦的功能強大，穿透性直達腦門，能清空滯礙不前的想法，強化記憶力，很適合即將要參加大型考試或是精疲力竭的人使用，由於還對認知力、演算力、警覺性都有幫助，也很適合要參加國考與專業技術考試的人使用呢！
當妳覺得無力又嗜睡的時候，卻又很想要清醒時，不妨讓迷迭香來幫助妳吧！即使是到會議室開會時，不想陷入冗長的思考與談論，使用迷迭香精油，也能提升正向的激勵感，釐清整合妳的思緒。樟腦迷迭香有分三種
桉油醇迷迭香精油
是最適合提振精神的。
樟腦迷迭香
通常用來改善循環，能讓人恢復開朗的朝氣，不過刺激性高又含有樟腦，孕婦不宜使用，要比較謹慎。
馬鞭草迷迭
香氣味很迷人，渾厚又輕透，能夠調整呼吸的頻率，讓妳在放鬆中學習。
薰衣草精油
大家都知道薰衣草是放鬆助眠用的，但是有兩種薰衣草種類提振精神也是很棒的哦！分別是醒目＆穗花薰衣草，這兩者都有樟腦的味道。
醒目薰衣草
它的樟腦味比較微弱，有一種青草味，比一般的薰衣草刺鼻、強烈些，但他就是名目其實拿來提振精神的，有一種到了低谷還是要奮發向上的感覺，就像它本身的調性：旺盛的生命力。
穗花薰衣草
它的提振感與刺激性比醒目還強，味道是撲鼻而來要讓妳清醒的強烈存在，可以讓呼吸暢通，從渾沌的思緒中清醒，用完之後會有一種回神感，然後就會想振作了唷！長途開車、要出差的人也很適合，會在清醒與放鬆中調適自己的感知。
檸檬精油
檸檬精油的味道會讓人自然而然的喜愛，象徵了活力與正向，讓妳在清新舒暢的嗅覺中醒來，它的提神感是有底蘊的，讓妳找回理智與反思的自我意識。
微微的酸味還可以促進食慾，讓妳從萎靡不振的狀態中起身，當妳覺得自己很疲憊很沒有動力的時候，不妨使用檸檬精油吧！
需要大量的勇氣還有很躁動的時候，有時候也會因為不安而感到疲憊，這時檸檬精油可以幫助妳，找到下決策的方向，牽動妳的行動力。檸檬有光敏性，如果要接觸皮膚得小心日曬，避免灼傷哦！
杉類、松類精油
冷杉、雪松、絲柏等高地植物，在寒冷的地方生長，有堅忍不屈的特性，能集中性地提振精神，使用這類精油好像抽換場所，讓自己漫步在芬多精中沉思，作短暫的充電，等到回到現實狀態時，又能感到掌握時間的可貴，進而專心在工作或學業上。
有時候不是不想努力，可能暫時因疲憊而失去目標，或是沒有創意與想法，在打轉中失神，那也很適合用杉、松類精油哦。
乾淨肅穆的大西洋雪松，好像告訴妳：別鬧了，再拖延下去晚上就不用睡了那種長者的督促提醒。
西伯利亞冷杉精油，清新的草本味非常溫潤，讓妳覺得呼吸暢通，在滯礙的工作階段中找到信心與自己的想法，也是從舒緩情緒中，找到振奮感的一瓶陪伴精油。
尤加利、茶樹精油
這兩種精油除了殺菌、淨化，提神醒腦的效用也不賴，而且屬性溫和，可以直接點在棉花棒或化妝棉上，用鼻子嗅聞提神，一些因為鼻塞或是頭痛而沒有精神的人。
可以拿一盆熱水在裡面滴五至六滴精油，然後把毛巾蓋在上面，吸著這些蒸氣，透過這個清新的洗滌方式舒緩不舒服的感覺，找回剛剛因為精神不集中消散的工作心智哦！
使用提神精油前的小提醒
請務必在白天的時候使用，入夜就盡量避免囉！如果傍晚還要工作想要暫時提
神，最晚不要超過晚上11點使用，才不會讓神經中樞太亢奮，影響隔天作息哦！
孕婦、幼童以及重病者請斟酌使用，畢竟醒神的同時，也伴隨著某些清涼的刺激感，也不能直接用在皮膚上哦！
如何運用精油提神
吸嗅法
直接選其中兩瓶提神系的精油，各滴一滴在手掌心，互相搓揉幾秒，之後兩掌交合蓋住口鼻，慢慢地呼吸五到十次，把這些大自然的激勵吸進妳的鼻腔，帶到妳的全身哦！
精神很差的時候也可以把提神精油滴在手帕上，把它揉成一團遮住口鼻，這時你的手會蓋住手帕，讓這個動作變得不明顯，在外頭也可以這樣補救精神，可以反覆多次地吸嗅，一邊用意念告訴自己：下次再也不要這樣，等回去之後給身體一個彈性休息的時間，現在就先為了此時此刻打起精神吧！
擴香法
擴香是最方便的方法，一打開就循環兩小時，一天用一次就夠了，選一種提神精油滴三至五滴，或是混搭兩到三種提神精油，滴五至八滴，打開擴香儀，藉由小分子的擴散，讓妳身體的每個細胞都緩慢地吸嗅到這些精油的氣息，會很有持續提神的感覺哦！
不過要提醒很喜歡擴香的各位，玻璃的噴嘴要定期用酒精清洗，除了讓精油氣味保持清新不混雜，也要注意阻塞問題，久了擴香儀的噴霧會很難出來，越用越雞肋。
滾珠法
每天在早上要開始上工之前或是午休後，取三滴精油混合到植物油中，調和後先吸嗅味道，讓腦中記憶，接著按摩耳垂、太陽穴、耳後、脖頸後，也可以做成滾珠瓶，在沒有精神的時候拿來滾一下。
結語
獨自讀書、工作的時光自在而單一，有時候會需要一些介質來引起化學作用，進而讓妳產生想法與正向積極的意念，這時候精油就是很好的陪伴者囉！不過還是要用充足的睡眠與作息養成強大的底蘊，路才能走得長遠，與或孤獨、或享受的各位共勉之囉！
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