各位女生們是不是時常關注自己的胸部是否漂亮呢？乳房的大小在穿衣視覺上可以明顯看出，但在親愛的人面前或者照鏡子欣賞的時候，第一瞬間大多會被乳頭乳暈給吸引過去。相信非常多女生們希望乳頭乳暈嬌小可愛，粉粉嫩嫩的吧！如何擁有理想中的內在美呢？由小編來跟妳說說～

胸部就是我們女生不可缺身體的一部分，不論胸部的大小與否，其實就是女性的象徵，看似不起眼的乳暈，卻也有意義深大存在感與重要性，不分年齡，一定很多女性們都非常在意胸部的形狀或是整體的美感吧！

乳暈是什麼

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乳暈位於女性乳房中心乳頭周圍的一圈，一般大約2-5釐米左右的大小，不同女性乳房大小各有分別外，乳暈的的範圍也會不一樣喔！乳暈的顏色會隨著年齡增長，生活習慣差異而慢慢改變。從青春期、生理發展期、懷孕期、哺乳期、老年期一點一點的形成不可逆的改變。

乳暈變色的形成原因

先天基因

其實乳暈的顏色跟先天基因是有關係，不同人種呈現的樣子不一樣，例如：白種人的髮色膚色比黃種人較為偏白，後天的生活保養也是息息相關。

摩擦

穿著緊身衣物或太貼身的內衣直接過度的摩擦，也會導致乳暈的顏色變深，所以在挑選貼身衣物時，盡量選擇少摩擦的材質較洽當。

懷孕

懷孕會因女性荷爾蒙的影響，造成各種生理上的變化，進而刺激乳房的增大，是懷孕期間最重要的一環之一。哺乳需求使得乳房在這段期間會比未懷孕時增大約2個罩杯，黑色素細胞也會受到黃體素的刺激影響，會促使黑色素大量的分泌後，導致乳房、乳暈的顏色加深。身體上的改變相信對於辛苦懷孕的女性們來說是重重的考驗。

哺乳

育兒哺乳是女性天性，對新手媽媽們而言是個幸福的時光，卻也是一段辛苦的過程。哺乳期間嬰兒直接碰觸吸吮時，會比衣物摩擦更為刺激，除了忍受乳房漲奶的疼痛感，乳頭乳暈的部分也會因為過度的刺激而造成傷害。

老化

隨著年齡的增長，賀爾蒙的改變，膠原蛋白的流失，肌膚彈力會下降許多，整體呈現會較為暗沉與鬆弛，乳暈的色澤會較暗沉。

生理相關

綜合上方的說法，乳房、乳頭、乳暈的改變都跟女性荷爾蒙有關聯性，就算沒有懷孕哺乳的過程，每個階段女性生理的變化，都有可能間接影響著。特別是女性卵巢相關的疾病，雌激素的異常也會導致乳暈的顏色改變。

乳暈乳頭如何護理

避免刺激

切記不要選擇含有色素、化學合成物或香精等產品傷害敏感脆弱的乳暈。日常生活上也要避免過度摩擦，選擇柔軟的衣物穿著。

塗抹美容乳暈霜

針對較敏感的乳暈，在選擇淡化乳暈霜上，可挑選成分天然的植物萃取乳暈霜，例如含有石榴精華、玫瑰精華等成分提高抗氧化，加強黑色素的新陳代謝，也能改善乳暈周邊的血液循環，進而淡化乳暈色澤達到乳暈美白的效果。

營養補充

避免刺激性食品，多攝取維生素Ｃ、維生素Ｅ蔬果或保健食品，加強抗氧化有助黑色素淡化及美白效果。

乳暈美白商品5選推薦

Hakubi 淡暈霜

圖片來源 ★價格：NT$1,380/30ml
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從日本製造引進台的乳暈美白霜，主打女性私密乳暈美白功效，在日本女生間頗受好評且推薦度極佳的乳暈淡化。淡暈霜富含天然蝦紅素與胎盤素結合，有效預防黑色素的生成累積，提高抗氧化，使肌膚透明亮白。

因摩擦乾燥導致乳暈脫皮色澤不佳，集合20種以上天然萃取植物精華來提升保濕，讓乳暈形成一個溫和的防護膜。6大無添加配方不只乳暈處外，身體各部位的暗沉都能夠使用淡化顏色不均問題，肌膚較為敏感的女性或者孕婦哺乳的媽媽們使用上都沒問題。

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使用方式上，Hakubi淡暈霜有推薦的獨門手法，第一步是前先做個溫和的去角質，讓髒污與老舊的角質去除，清洗乾淨，第二步就是每天早晚按時以畫圓的方式塗抹淡暈霜加上溫柔的按摩，促進血液循環流通，讓精華更好吸收。

IVYMAISION粉紅美胸乳暈霜

圖片來源 ★價格：NT$924／20ml
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從親友口耳相傳得知這個低調的華人第一美胸品牌，從2005年創業，為廣大的女性顧客們在台灣默默耕耘至今。採用法國藥廠專利LUMSKIN蘆米亮白成分，自家研發微脂膠囊包覆美白活性技術，從基底改善黑色素淡化，使乳暈美白更加提升。

套組分為日用淡化霜跟夜用粉嫩霜。日用淡化霜含有美白成分3％傅明酸、維他命E、玫瑰果籽油、膠原蛋白等精華加強體內新陳代謝，改善肌膚暗沉，修護滋養，清爽質地不用擔心沾黏在衣物上，每天持續使用就能幫助淡化乳暈的色澤，除私密處，黑眼圈，臉部肌膚都可以使用喔！

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重點夜用粉嫩霜添加西印度櫻桃、荷荷巴油、日本櫻花萃取液等天然精華富，能夠持續循環淡化乳暈，保濕呵護，乳暈霜使用的成分都是可食用級成分，所以不小心食用也不必過於擔心，不含任何合成雌激素等，媽媽們都能夠安心使用的！

Mama Kids胸部美白精華霜

圖片來源★價格：NT$1,100／100ml
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有生過小孩的媽媽一定不陌生的日本第一母幼護理品牌，主打無添加，溫和護膚，從懷孕初期至嬰兒全肌膚護理，好用的商品說不完的多。

上面有提到導致乳暈暗沉的原因之一是懷孕及哺乳，女性荷爾蒙的改變，黃體素的增加，代謝能力降低，肌膚暗沉隨之增加，無添加刺激成分對女性敏感的肌膚較溫和，更有效吸收乳液中的精華成分。

一款針對胸乳房的美白精華霜對女性們來說根本天使般的存在，富含海藻精華、寡糖、維他命Ｄ3、膠原蛋白等滋養肌膚保水，乳房更加柔嫩，彈力更提升，野玫瑰精華、膠原蛋白、水溶性維他命ｃ誘導體、乳酸菌，增強肌膚抵抗，隔絕外部刺激，白米糠精華改善胸部暗沉，淡化乳暈，讓媽媽們也能擁有粉嫩柔軟的美胸。

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推薦塗抹時，由下往上按壓推開加以按摩吸收，雖是無添加，但還是建議餵母乳前先用衛生紙擦拭後才餵乳喔！

城野醫生body pink

圖片來源★價格：NT$1,300／50ml
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日本第一醫美品牌，最近在海內外炒的很火熱的高效能日系保養品牌，城野醫生的美白系列一直以來都是銷售常勝軍，小編使用過一瓶高滲透維他命Ｃ化妝水三個禮拜左右，很明顯感覺出肌膚的透明感增加，迅速改善膚色不均的問題。

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日本COSME大賞身體私處護理類第一的body pink是與研究肌膚黯沉的專家共同研發的藥用型身體乳霜，添加持續性維他命C誘導體及海藻萃取物，24小時持續運作導入維他命C精華，加快肌膚新陳代謝，改善黑色素暗沉，抑制黑色素的合成。

搭配甘草精華成分，修護受損肌膚，更能加強補水防止乾燥導致脫皮的狀況，身體任何部份都能夠使用，。質地偏滋潤保濕，不黏膩好推開，在塗抹時配合按摩，能更加快乳霜的吸收，直接穿上衣服也不會附著。台灣雖有引進城野醫生的商品，特定商品還是要到日本購買。

La parfait乳暈紅嫩霜

圖片來源 ★價格：NT$2,600／25ml
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堪稱醫美等級，整形外科醫生指定專用性能高CP，主要針對乳暈暗沉所研發的提高自我修護乳暈美白，因外部刺激而讓乳頭受損乾燥缺水，以補水為基礎，乳頭滋潤保濕後，會顯得比較柔嫩。

加上美白完美比例成分，複合式果酸、維他命ｃ、維他命A.E、熊果素、甘草萃取等，舒緩肌膚的不適，老舊角質新陳代謝後，抗氧化，黑色素淡化能讓乳頭周邊的乳暈美白更發揮極致，除此之外，對容易黑色素暗沉的人來說，有效抑制黑色素的生成及還原黑色素能加快代謝提高淡化美白。

每日早晚持續使用，繞圓圈的方向進行輕壓按摩，促進乳腺流通，乳暈霜的精華吸收更提升，一個月左右就能見效的測評很多，有預算的女孩，不妨直接試試看喔！

呵護乳房，珍愛自己

愛美是女人的天性，追求審美觀或者喜愛自然就是美的同時，跟著女性們一輩子的私密處是必須被愛護，就像我們的臉需要保養護膚般重要，親親呵護，用溫和的方式與它相處，別因為它不起眼旁人看不見而輕忽。

乳暈也是女性身體的狀況分析情報之一，乳房的變化，可以輕而易舉察覺到，而乳頭乳暈雖較難注意到，但也能從小細節裡多關注，例如：乳暈周圍有異物莫名凸起或者顏色突然加深等現象，如有這些情況也應盡早諮詢乳房科醫師。

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