在這個看臉的時代，相信大家都很注重臉部的各式各樣保養，這次小編要來和大家介紹的就是用撥筋棒瘦臉的方法！而且是以物理式瘦臉為主，較為溫和不刺激，愛美的水水們可以跟著做做看！
只要做了這個瘦臉操，再也不用再擔心自己的臉跟月亮一樣圓啦！快跟著小編一起用臉部撥筋棒做瘦臉操，從此擺脫困擾已久的惱人餅臉！臉不圓的水水們也很推薦跟著一起做，撥筋棒瘦臉操可以幫助臉部肌肉拉提，避免下垂之外，還能維持臉部的線條，看起來自然也會年輕許多喔！
臉部撥筋前小提醒
撥筋棒瘦臉操除了能拉動臉部肌肉以外，同時也會按摩到臉部的淋巴，也就是說除了鍛鍊到肌肉以外，也能透過按摩淋巴來促進新陳代謝、加速排除有害物質及臉部脂肪，讓身體更健康、看起來更美麗動人，可說是好處多多呢！想要維持顏值，就從撥筋棒瘦臉操開始吧！Let’s Go！
在進入正題之前，要先告訴大家做操前的注意事項，那就是做好足夠的保濕，千萬不要臉乾乾的、什麼保養品都沒擦就直接開始做撥筋操，會產生很多很多的細紋，而且也會很不舒服，對膚質狀態的維持更是反效果，可別本末倒置了！
想要比較輕鬆推揉臉部的水水們，也可以適當上一點油類保養品，透過撥筋棒按摩臉部的同時，也能夠幫助保養品吸收，是不是一兼二顧、摸蛤仔兼洗褲呢？另外也可以選擇洗完澡或運動完血液循環較好的時間點來做操，效果也會比較好喔！
至於按摩的力道方面，微微出力、稍微有一點點痛是最剛好的！千萬不要太用力，按摩並不是越痛越有效果，剛剛好就好。
撥筋棒是什麼？
大家應該都有看過刮痧棒、或是看到有些推拿診所的師傅在推拿時，會拿一種兩端圓圓的小木棒，撥筋棒就有點類似這樣的器具，利用兩端來撥開臉上的筋，放鬆肌肉。
每支撥筋棒都長得不盡相同，但不會脫離一個範圍，總的來說就是一根細長的棒子，用這根棒子的兩端撥、挑筋，按摩肌肉，材質的選擇上以天然為主，木頭或玉石類都很好，塑膠材質的製品則要盡量避免。
還有一點要特別提醒大家，千萬不要將撥筋與刮痧混為一談，這兩者其實不太相同。刮痧是單方面疏通血管、增加血液循環；撥筋則是調整筋絡及梳理氣血，效果更為深層，能夠幫助身體排掉毒素、促進血液循環、維持面部線條，使肌膚不再暗沉，能夠煥發光澤，從內而外顯示出紅潤健康的好氣色。可以說撥筋有刮痧的效果，但卻比刮痧更厲害有效許多！
瘦臉撥筋精華招數
在開始教撥筋瘦臉操第一招之前，先教大家一招小編覺得重要、超有效，而且不用工具的瘦臉法，那就是仰脖抬下巴！
這招是瑜伽裡有的姿勢，也相當簡單，但是非常非常的重要！為什麽呢？相信大家應該都有看過許多上了年紀的婆婆媽媽，下巴整個鬆弛垮掉，當下巴的線條往下掉時，臉看起來變大了，還會顯得更蒼老。
隨著年紀的增長，肌肉會逐漸流失，但除了流失以外，肌肉也會變軟、變鬆弛，發生在下巴處就變成了雙下巴，臉部的線條只要不緊實，可以說就是殘酷地直接跟老態畫上等號呀！因此想要維持年輕姿態的水水們，適度地鍛鍊下巴肌肉，是絕對不能偷懶的！
說了這麼多，要怎麼鍛鍊呢？很簡單，就是仰脖抬起下巴！抬起下巴時，下顎往上顎輕輕咬合，會明顯的感覺到脖子的肌肉有被拉到，這個姿勢維持個三十秒後，停下來休息一會，再做一組三十秒，一天做個三到五分種，就可有效鍛鍊到下巴肌肉，防止下垂囉！
這個姿勢也可以幫助電腦族和低頭族們緩解後頸的壓力，維持頸椎肌肉的彈性，可以的話，再配合活動肩頸的簡單體操做，例如：肩膀往後轉十圈，再往前轉十圈，往後擴胸、動動肩胛骨，以及脖子往左右各轉五圈，活化整個肩頸的肌肉，除了讓肌肉有活動到以外，還會促進血液循環，讓頭腦狀態更好，工作效率加倍喔！
瘦臉撥筋操教學
接著就來正式進入撥筋操教學吧！
撥筋瘦臉第一招：改善頭痛、去除法令紋
一開始先從臉部的上方下手吧！首先用撥筋棒按壓眉頭下方，在稍微用一點點力，沿著眉毛下緣往眉尾撥，兩邊的眉毛都用這個方法操作，共執行九次，這個點除了美容以外，還能改善眼睛疲勞。
結束以後再回到最開始的那個點（眉頭下方），往上撥到額頭，兩邊都如此操作九次；接著再從額頭的左邊往右邊撥九次，這個動作能增進額頭的血液循環，改善頭痛及舒緩眼睛疲勞，還有消除法令紋。
撥筋瘦臉第二招：內臉頰拉提，防止肌肉下垂
這招是以鼻子為中心出發，分為三道，分別是鼻翼、鼻中及山根，選好左臉或右臉後，先從上施做到下，一開始將撥筋棒按住眼頭下緣，往外撥九次；接著是鼻子中間，往外沿著顴骨撥九次；最後則是鼻翼，沿著顴骨下沿往外撥九次，這一側的臉完成後，再施作另一側的臉就完成了。
撥筋瘦臉第三招：鼻子推推樂
額頭、眉毛、臉頰都撥過了，鼻子當然也不能漏掉囉！鼻子的撥筋方法一樣分為三分，分別為三道：山根、側邊，及靠近臉頰的最側邊。首先是從眉心一路往下撥到鼻頭，接著是側邊，從眼頭一路往下撥到鼻翼，最後是貼著鼻子的最邊緣，從上一路往下撥到鼻翼邊緣就完成啦！
撥筋瘦臉第四招：推下巴，外臉頰拉提
這招既基礎又簡單，操作方法就是將撥筋棒抵著下巴沿著臉的外圍，微微出力往上推，一路推到太陽穴，一天推三分鐘即可。這個方法可以拉提臉部線條，防止下垂，也是打造小V臉的重要招式！
撥筋瘦臉第五招：耳朵按摩
這招圍繞著耳朵展開，先從臉頰邊緣最靠近耳朵的那一條線開始往下撥，接著繞到耳朵後面，一路往上，畫一個圓，回到原點，一次九下，右耳結束後換操作左耳九下，即大功告成。
撥筋瘦臉第六招：淋巴按摩
這招也有點特別，是往下撥，主要目的是按摩淋巴，幫助排毒及促進新陳代謝。操作方法也很簡單易上手，將撥筋棒從耳朵下方一路推到鎖骨上方，一組做二十次，一天做兩組。
瘦臉撥筋第七招：嘴唇按摩
這招顧名思義，就是跟嘴唇有關，將撥筋棒抵住唇右側上方，往左側撥過去，接著往下沿著下嘴唇畫過去，再回到原點，完成，一共操作九次即可。
看完以上的教學後，只是撥筋棒瘦臉入門的第一步而已喔！最重要的是持之以恆，每天認真努力花個幾分鐘，把這幾招撥筋棒瘦臉操做個三到五回合，才能收穫最大的效果喔！
不過畢竟這是物理性瘦臉法，是比較溫和漸進的瘦臉方式，很難快速看到明顯的效果，需要付較多耐心及時間，小編看到網路上有女孩分享，她堅持不懈地做了兩年之後，真的有很大很明顯的區別！有這樣的恆心及毅力的話，臉想不瘦也難！這是一場長期的運動，但絕對值得持續努力，各位水水們加油！
沒有醜女人只有懶女人！快用撥筋棒變成V臉美女吧！
想維持美貌只能持續不懈的努力，不過有時候臉肉肉圓圓的也不是件壞事，小編就曾經在醫美診所被說過，臉上圓圓的是滿滿的膠原蛋白，反而被羨慕了一番呢（笑），似乎注射膠原蛋白的所費不貲喔！
所以有時候也不用太苛求、太不滿意自己的圓臉，假如照表操課還是成效有限的話，也不用走火入魔一天做N次、或者轉而使用更極端的方式就不好了，還是以健康為前提瘦臉，呈現出來的效果才是最美的！除了物理瘦臉法之外，還有化妝的視覺效果瘦臉法，兩種方法併用的話，效果或許會更好喔！希望各位美麗的水水們，都能夠順利瘦臉成功！
