健康運動 | BU -Beauty Upgrade-

瘦身

可以靠游泳來減肥嗎？為了成功瘦身必需注意的三個重點！

在要開始減肥時，有很多人會選擇用游泳的方式來減肥。游泳可以消耗的熱量和陸上運動比起來較多，是普...

2019.09.03 BU小編群
瘦身

騎腳踏車會不會變肌肉腿？腳踏車瘦腿減肥法的3大好處報給妳知！

隨著運動風潮興起，加上U bike等公共自行車租賃服務盛行，最近腳踏車熱潮悄悄蔓延，騎腳踏車上...

2019.05.08 BU小編群
瘦身

別再用錯誤方法運動了～讓小編告訴妳更有效率的健身小祕訣吧！

很多人知道運動的重要，想要運動卻感到卻步，擔心方式錯誤會造成運動傷害、或是沒有實際的效果，因此...

2019.10.04 三三
瘦身

向大餅臉Say Goodbye！要瘦臉有什麼方法？瘦臉按摩和運動，來跟你一...

「臉超小！」、「鵝蛋臉」，聽到這些稱讚詞，每個女生都會喜上眉梢。相比起包子臉，小巧玲瓏的精緻小...

2019.08.30 MINI
瘦身

運動減肥好困難？從有氧運動開始健康瘦身的第一步！

你有發現嗎？最近在FACEBOOK、INSTAGRAM等展示運動成果的名人網紅越來越多了，看著...

2019.08.30 BU小編群
瘦身

只要一天10分鐘就立刻有感！比跑步有效的跳繩減肥瘦全身~

跳繩是一種最佳的減肥瘦身運動，研究表明，跳10分鐘，每分鐘跳140次燃燒的卡路里就相當於慢跑半...

2019.06.07 C.C.
瘦身

好處多多的健康減肥方法！從飲食、運動、生活習慣全方位進行～

正在減肥你的，是不是覺得只要減掉體重，腰圍變小就好了呢？但是變成不健康又過瘦的身體是不能稱做減...

2019.05.29 C.C.
瘦身

要減肥就從走路開始！輕鬆就能進行走路減肥法～推薦的4大理由在這裡

有沒有人有「年輕的時候明明怎麼吃都不會胖，漸漸變成吃越多長越多肉的體質」或是「雖然想要運動來瘦...

2019.08.30 C.C.
瘦身

擺脫腰間肉！重現小蠻腰~介紹每天能輕鬆完成的鍛鍊操

愈來愈多證據顯示，腰圍能反應一個人腹部、也就是腹內深層脂肪的多寡，進而得知這個人罹患全球新興流...

2019.07.29 C.C.
瘦身

上班也能減肥？有效利用通勤時間！坐著輕鬆讓線條緊實

多數上班族的上班型態就是必須一整天都坐在辦公室，一天坐八個小時，可能坐到下午還會不只腰酸背痛...

2019.10.21 C.C.
瘦身

平板支撑－誰都能簡單上手的瘦身法！在家就能鍛鍊苗條體態！

喜歡健身的人，一定都聽過「平板支撑」這個最近超夯的健身方法！這個引起熱門話題的瘦身方法，乍看之...

2019.10.21 BU小編群
瘦身

卡路里減肥~想減肥真的只要減少卡路里就可以了嗎？

是否挑戰了各式各樣的減肥方法，還是很難瘦下來呢？減重方式五花八門，但其實不是每種方法都能適用在...

2019.05.08 HARUHI
瘦身

臉部消水腫不求人，臉部按摩消水腫，輕鬆瘦成巴掌臉！

對女性來說，臉看起來很大是致命傷吧？好不容易減肥成功，要是臉還是大，看起來就顯胖又顯老。妳知道...

2019.08.30 BU小編群