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精選5款慢活APP推薦,將繁忙的日常稍稍放下,給自己喘口氣的時間吧!

生活風格 by BU小編群

タイトルなしのコラージュ (2)

目錄

  • Breathe:Calm Aura and Sleep APP
  • 漫長旅途 APP
  • BreatheLUV APP
  • #SelfCare APP
  • Couch Potato – Sit Tracker APP
  • 放慢腳步,好好享受生活吧!

這次小編要介紹幾款放慢腳步、療癒舒壓的APP供讀者參考,希望大家可以從生活的緊張中釋放,找到對自己有幫助的慢活APP。

忙碌社會中,現代人的生活步調都過於緊張,甚至還有不少生活壓力,尤其是在大都市裡尤為甚之。看看每一個紅綠燈路口,紅燈剛轉換綠燈,不少車輛與行人就好像賽跑起步一樣,槍一響便拼命加速地往前衝,好像慢了一點點就會輸掉什麼似的,生活的步調是多麼的緊張有壓力,從十字路口就可虧之一二,因此慢活也漸漸成為一個需要學習的議題。

Breathe:Calm Aura and Sleep APP

慢活APP

Breathe:Calm Aura and Sleep是一款呼吸練習APP,使用者只需要依照手機畫面的顯示、提示聲音與背景音樂,有意識的吸氣、吐氣,透過呼吸的練習就可以幫助自己放鬆心情、減輕心裡的壓力與焦慮,進而改善睡眠。每天花個幾分鐘,在睡前透過Breathe:Calm Aura and Sleep APP的引導,讓每天結束前身心放鬆,降低壓力,進入睡眠。

慢活APP推薦

免費的試用版本僅提供貓頭鷹的項目,其他的麋鹿、狐狸、熊與青蛙則需要付費訂閱或進行一次性的購買,就可以解開使用。另外還可以設定提醒,通知使用者該進行一次呼吸的練習,預設的練習計時時間為一分鐘,也可自行調整計時器時間。

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漫長旅途 APP

漫長旅途 APP

這是一款蠻有趣的APP,在漫長旅途APP裡,手機玩家的角色就是一艘小船,控制小船的方向只有向左或向右,沒有其他選擇。小船一路航行,會從誕生到童年、少年、青年、成年、戀愛等階段,中途會遇到大艘的船隻、也會遇到下雨;若遇到漂流的貨櫃,可以把貨櫃頂開繼續航行,遇到一大堆的貨櫃漂流物~無法繼續航行時也不用擔心,稍微等一下就會遇到鯨魚來協助開啟航道、把貨櫃頂開;當到達戀愛階段時,會遇到願意跟著你一起航行的另一艘船隻,這時候繼續航行,船邊會看到許多跳躍而出的海豚喔!

慢活APP

這是一款像又不像遊戲的APP,讓手機玩家扮演一艘船~回顧一生的過程,從戀愛階段怎麼進入到婚姻階段,小編就賣個關子,讓大家自己下載摸索囉!不過小編發現,漫長旅途APP沒有設定的地方、也沒有進度儲存的功能,一旦結束離開漫長旅途APP,很有可能會在下一次進入時得重頭開始。

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BreatheLUV APP

BreatheLUV

BreatheLUV APP的功能只有一項,就是呼吸練習,BreatheLUV的顯示畫面會是幾款不同的動畫,也支援Apple Watch,可以透過Apple Watch來測量心跳,沒有廣告,且目前的版本完全免費,操作的介面為英文語系,使用起來非常簡單易懂,大家不用擔心。

慢活方法

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#SelfCare APP

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#SelfCare是一款遊戲APP,透過遊戲引導加上背景音樂,可以引導玩家冥想與放鬆心情,不是一款靠過關贏得高分數的遊戲,操作方法玩法很簡單,依照畫面指示或隨意點擊螢幕即可。#SelfCare APP的操作介面為英文語系,大家可以趁機複習一下自己的英文。遊戲一開始就說了:我們拒絕離開我們的床We refuse to leave our bed,接著就只要依照指示~配合花朵進行呼吸練習來獲取光線,之後還會有整理衣服、與貓玩耍、拼字遊戲等等。

慢活推薦

前面的BreatheLUV APP與#SelfCare APP都是Tru Luv Media, Inc.公司的產品,開發此遊戲的人員為光明之子、刺客教條系列的前開發團隊成員Brie Code,來頭可不小呢!#SelfCare APP追求的是寧靜而不是遊戲性,裡頭不會有輸贏,沒有成敗也不會有分數高低,只需留意房間內閃亮發光的物件,選擇該物件就可以啟動下一段事件的發生。小編玩了一陣子後,好像床上的主角還是一直躲在棉被裡,窩在床上不下床,好像小編自己的心情寫照呢!

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Couch Potato – Sit Tracker APP

Couch Potato

Couch Potato沙發馬鈴薯是一款另類、惡搞的APP,透過手機的感測器去偵測並統計久坐的時間,透過Couch Potato就可以幫助使用者了解一天下來自己到底坐了多少時間,而畫面中的主角為馬鈴薯,久坐的馬鈴薯累積的時間越長,就會開始發芽、甚至會開始升級,在遊戲當中,馬鈴薯發芽及升級並不是好事,代表使用者坐太久了,應該三不五時或每隔多少時間就要起來動一動。

慢活好處

久坐到底會引起什麼健康危機?由上而下,依序可能會出現腦袋昏沉、肩頸緊繃、肩頸與背部痠痛、脊椎失去彈性、椎間盤受損、腹部鬆弛、髖關節僵硬、臀部無力、腿部的功能失調,嚴重的話還可能引起心血管疾病、閒置中的肌肉不會對胰島素產生反應,結果過多的胰島素可能又會引起糖尿病或其他疾病。

建議大家可以安裝Couch Potato沙發馬鈴薯APP來監測久坐狀況,隨時提醒自己,除了放慢腳步、放鬆心情紓壓時,也要記得絕對不要久坐,避免疾病或痠痛找上身。

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放慢腳步,好好享受生活吧!

慢活好處

小編最愛跟親朋好友分享的一段親身體會過程是-好幾年前小編去瑞士出差受訓,最後一天的航班因為很早,得提早一天先到日內瓦機場附近的飯店住宿一晚。黃昏時,小編找了一家麥當勞吃晚餐,麥當勞旁邊有一間加油站,歐洲的周邊道路並不寬廣,有很多是一線道的單行道。結果小編發現有一台車的駕駛是一位母親,車子就停在麥當勞門口,放車上的小孩下車進麥當勞點餐、取餐,這台車後面又跟著好幾輛車,但沒有車子按喇叭催促。

等到小朋友取完餐、上車開走後,小編以為後面的車子也是來麥當勞用餐的,結果都不是,都是駛進後頭的加油站去加油,大家都不急,也沒有給任何人壓力,沒人按喇叭,都願意慢慢的等,小編後來也發現,歐洲的生活步調非常緩慢不急促,相對的收入也比亞洲各地來的高。

慢活好處

生活、工作真的不需要那麼急促,稍微放慢腳步去過日子,減少不必要的壓力,一樣可以快活地過每一天!懂得放慢腳步,對現代人真的是必須學習與討論的課題呢!而且放慢腳步後,就真的會輸在起跑點嗎?小編並不這麼認為,就像有人開車慢斯條理、有人開車像是賽車一樣,最後都可以抵達目的地,多學著「慢活」、注重生活舒適度,認真過好每一天吧!

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▼ 參考資料
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【App store】

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我們是一群也正在往美麗邁進的小編。從日常生活中對美容彩妝的疑難雜症開始,到網友們推薦的好用商品,希望能提供各位更多相關資訊,陪伴大家一起美力升級!
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