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「嬰兒副食品」怎麼挑?新手媽媽無論你是照書養或隨便養都快收藏!

生活風格 by 三三

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目錄

  • 嬰兒副食品的冷知識
  • 嬰兒副食品的流派
  • 怎麼做嬰兒副食品?
  • 市面上常見的嬰兒副食品
  • 嬰兒副食品說難不難

妳從擠奶地獄畢業,準備踏入嬰兒副食品的道路了嗎?嬰兒副食品分成這麼多流派,到底要選擇哪一派,才是對寶寶最好的呢?

許多婆婆媽媽很愛給新手媽媽建議,像是「寶寶四個月大就得開始補充米精,吃副食品才吃得好」、「高致敏的食物不要太早給」、「第一口的嬰兒副食品要從十倍粥開始」、「奶喝得好,那嬰兒副食品就不用四個月開始給」等等,是不是讓你眼花撩亂呢?

現在就讓小編來幫妳做功課,本篇小編要帶領新手媽媽進去嬰兒副食品的世界,讓妳5分鐘搞懂嬰兒副食品!

嬰兒副食品的冷知識

嬰兒副食品推薦

先讓小編介紹幾個嬰兒副食品的冷知識給妳,讓妳知道嬰兒副食品應該要何時開始、為什麼嬰兒副食品要被稱為「副食品」呢?

嬰兒副食品的命名起源

嬰兒副食品之所以被叫做「副食品」,就是因為這時候的嬰兒的主食仍是奶,不管是母奶還是配方奶,奶都是寶寶最主要的營養與水分的來源。

而且即使在寶寶剛開始吃副食品期間,副食品無法取代主食,僅是零食的概念,所以會有這樣的稱呼。

嬰兒副食品開始的建議

以前的台灣會建議大家純母乳哺餵至六個月後,再開始給予嬰兒副食品,但隨著醫學研究發現寶寶的免疫系統其實在四個月大時,就準備好免疫耐受性的產生。

如果是過敏體質的媽媽,甚至需要提早至四個月大時,就給予嬰兒副食品。

每個寶寶開始嬰兒副食品的時機不同

所以,如果沒有特別需求,一般在台灣會建議寶寶在四到六個月之間給予嬰兒副食品。

像是有些寶寶喝奶喝得很好,媽媽也沒有過敏體質,就會等寶寶五感的發展更成熟的某天,寶寶對大人桌上的食物感興趣時,再開始副食品之路。

實際的嬰兒副食品例子

小編國中同學的孩子三個半月開始厭奶,強迫地餵了幾天都失敗,很擔心地帶去看醫生,醫生判斷孩子雖然差一周滿四個月,但已經準備好接受副食品,就讓媽媽給點十倍粥,讓寶寶轉換心情。

另外一個例子是小編的親戚生產後三個月,丈夫因為工傷住進加護病房,小編的親戚每天在家裡醫院兩頭跑,忙得團團轉,寶寶一直親餵帶來帶去,一直到六個月多時,才終於給予第一口嬰兒副食品。

每個寶寶開始嬰兒副食品的時機不同,不用因為聽了眾多說法而慌張,只要用心觀察孩子「已準備好了」的信號即可。

嬰兒副食品的流派

嬰兒副食品推薦

在小編介紹嬰兒副食品的做法之前,小編要先告訴妳嬰兒副食品的流派──妳得先選擇適合自己的生活方式與預期的育兒目標,才能夠選擇要往哪條分岔路走去。

白粥開始的傳統派

妳是不是常聽到什麼十倍粥、七倍粥呢?

許多亞洲國家奉行著以白粥開始的副食品傳統派,台灣與日本的主流還是如此,寶寶的第一口副食品以米飯加上10倍以上的水去煮成粥,再給孩子吃完全軟爛的粥湯。

第一天給一大匙,第二天再多給一大匙,直到孩子習慣米粥後,慢慢給予根莖葉菜類與蛋白質,甚至是容易過敏的海鮮等。

只能說這樣方式雖然安全但極為緩慢,對新手媽媽來說好上手,只是如果是瓶餵的孩子,這樣的副食品法無法充分訓練口腔肌肉,平常要多注意孩子對固齒器的熱衷度,滿足其口腔期的慾望。

黃瑽寧的多樣派

台灣越來越多媽咪(起碼小編身邊的)走黃醫師的黃派副食品,因為這一個派別的副食品法。

就是很簡單地讓孩子跟著大人一起吃,每一樣都少少量即可,盡可能一餐給予孩子五到十種不同食物內容。幫助孩子刺激味覺、視覺與嗅覺,強健咀嚼肌肉,對未來的說話與免疫都有極佳的幫助。

如果大人今天晚餐是炒米粉,就用湯匙將胡蘿蔔壓爛、把米粉剪一剪,就可以餵給孩子,一次一小口就好,即使孩子吐出來了也有一點點食物的殘渣隨著口水進入體內,足以達到對身體免疫力的刺激。

嬰兒自主斷奶的BLW派

BLW( baby-led weaning) 其實是一種寶寶自己主導斷奶的斷奶法

當嬰兒開始吃副食品之後,慢慢地對奶的需求降低、副食品漸漸成為主食,讓寶寶自己進食、讓寶寶自己決定何時斷奶,是國外很紅的副食品的派別之一。

通常會建議在寶寶六個月大、能夠透過椅子的輔助自己坐直,並對食物產生高度興趣的時候,再給予燙熟的長條狀軟軟食物,讓孩子自己抓取、自己磨咬與吞嚥,而不是父母拿著湯匙強迫餵食。

雖然BLW派讓孩子自己探索食用,偶爾有偏食、貧血和噎到的風險,但也有許多好處,像是孩子未來不易過胖,也有較為願意接受挑戰的心理素質。

混合派

因為每一派都有好有壞,實在很難取捨嗎?那麼就跟小編一樣來試試混合派吧,偶爾用湯匙餵食、偶爾讓孩子自己抓,或者是因為晚餐讓孩子自己抓著玉米吃,媽媽用湯匙餵著米粥與剪碎的牛肉。

其實副食品的概念很簡單,只要孩子營養均衡、安全健康,想怎麼給就怎麼給,也不用擔心太多旁人的閒言閒語,有happy mommy才會有happy baby

怎麼做嬰兒副食品?

嬰兒副食品推薦

小編現在要來教妳幾個簡單的嬰兒副食品準備法,不管妳要走傳統派、黃派還是BLW,只要把握這幾個原則,做嬰兒副食品也很簡單。

米粥類

一開始給孩子吃糙米或白米的時候,顆粒太大孩子吞嚥不下嗎?小編第一次做十倍粥的時候,很糾結烹煮過程中水分一直減少,煮出來的粥就不是十倍了。

但其實給孩子米粥的原則只要孩子沒有噎到、沒有明顯過敏,就可以安心。

十倍、七倍、五倍或三倍的粥,只要能夠煮出類似的黏稠度就好,不需要擔心實際是十倍還是九倍半。

直接食用類

小編很喜歡給寶寶香蕉、酪梨、番茄等,只要切開就可以給的軟軟水果;如果是比較硬一點的,像是蘋果、芭樂等,小編會切小小條,讓他抓著吸。

值得注意的是如果像是西瓜、葡萄這種有籽的水果,最好是將籽挑掉後,再餵食嬰兒。

蒸熟類

有人說電鍋是嬰兒副食品的救星,只要將食材放進電鍋裡蒸熟、蒸軟,放涼後就是最天然的無調味的嬰兒副食品。

小編的孩子還小的時候,小編會在冷凍庫裡準備切塊南瓜、絞肉與白飯,再加上冰箱裡的雞蛋或其他青菜類,通通放進電鍋裡蒸熟,就是極富營養的多色嬰兒副食品。

額外處理類

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小編補充說明:如果妳的孩子還小,給孩子的食物,可能還需要額外的處理,像是豆腐得過熱水燙過、小黃瓜要削皮、絞肉需要絞兩遍、青菜類更要洗淨後切小段,這樣孩子買單的比例會比較高。

但每餐都這樣切切洗洗太累了,小編會一次做好前處理、分成小盒放冷凍庫,一次取一盒出來烹調。

市面上常見的嬰兒副食品

懶人媽媽必備的嬰兒副食品有什麼呢?害怕自己的孩子營養不良、輸在起跑點上嗎?其實市面上有許多嬰兒副食品的產品,小編也建議媽媽們可以考慮喔。

小編現在要介紹二款小編很常買的市售嬰兒副食品,有時候只要再買上一個小七地瓜,就是孩子的一頓大餐。

農純鄉

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圖片來源 ★價格:依商品類型而定
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如果妳是新手媽咪,小編推薦妳這款農純鄉的常溫寶寶粥,不需要額外加熱放涼,是出門在外的好幫手。

而且純天然、無添加的堅持,更讓媽媽們放心。農純鄉的寶寶粥沒有看不懂的化學名詞,就是最讓人放心又超營養的嬰兒副食品。

如果妳想給孩子補充鐵質,但孩子卻不吃妳煮的牛肉,快點來試試農純鄉的牛牛壯壯粥吧!

它們家採用台灣牛骨湯底,除了牛肉之外,還有台灣香米、玉米、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、黃豆芽、蔥,讓牛肉與多樣蔬果的營養,補充寶寶全方位營養。

旅居漁村

嬰兒副食品推薦

圖片來源 ★價格:依商品類型而定
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妳會覺得給孩子吃魚補充EPA是重要的嗎?

小編覺得讓孩子贏在起跑點上就是給孩子攝取多方面的營養,但小編實在是沒有幫孩子挑魚刺的勇氣,總覺得會有個萬一。

如果妳不嫌冷凍粥很麻煩、又想要給孩子補充海鮮營養的話,不妨試試旅居漁村的冷凍粥吧。

它們家堅持使用在地養殖海鮮與優質的有機蔬菜,較有顆粒感的粥品、不含調味與鹽分,給予孩子不一樣的珍饈饗宴。

有些人會擔心孩子不買單海鮮,沒問題,旅居漁村的官網上僅負擔運費的試吃活動,如果妳們家孩子跟小編的小孩一樣一口接一口,妳也會直接購入全項組合餐來塞滿冰箱。

嬰兒副食品說難不難

嬰兒副食品推薦

其實準備嬰兒副食品說難不難、說簡單也不簡單,小編與其他媽媽友們一起戰戰競競地且戰且走,總害怕少給了孩子些營養,就讓他生長曲線下降了。

每個媽媽都想要給孩子最好的,相信妳已經做了很多功課,小編希望妳看完本篇之後,可以更自信地邁向自己的副食品道路喔。

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三三
三三
出生於台灣高雄的獅子座。住日經驗超過五年的日本人妻,其中多數在關東地區。喜歡旅遊,也喜歡宅在家,常默默地潛伏觀察日本文化。現在台灣日本兩地育兒奮戰中。
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